其實在我們身邊，不論男女都希望自己的身材變得更加的完美，這樣女人會變得更加美麗，男人會變得更加帥氣。

可能很多的人一直在減肥的大軍中摸爬滾打著，但是就是沒有太明顯的效果，而且甚至有些人還會選擇錯誤的節(jié)食減肥方式，這樣對身體的健康是非常不利的。

很多人在減肥的時候，最難減的就是肚子上的贅肉，而且在減肥的過程中遇到最大的攔路虎就是便秘。

如果便秘的話，就會導致大量的毒素垃圾堆積在腹部，所以就會出現(xiàn)腹部肥胖，大肚腩的情況，而且如果肚子上的贅肉特別多，與體內的濕寒之氣過重也有著一定的關系。

所以想要去除肚子上的贅肉，一定要找準原因，去濕排毒，緩解便秘，這樣才能夠讓你瘦出小蠻腰。

其實在我們日常生活中有很多的食材，具有很好的祛濕排寒、刮油燃脂的功效，如果你能夠選對食材，合理搭配，減肥效果或許事半功倍。

檸檬加一物，被稱為天然瀉藥，清宿便，排毒素，小腹悄悄變平坦

檸檬是我們日常生活中一種非常常見的水果，它含有豐富的檸檬酸和維生素，具有很強的美容養(yǎng)顏功效。

生姜也是一種非常常見的調味品，活血化瘀，消炎殺菌、去濕排寒。如果將這兩者搭配在一起用來泡水喝的話，簡直就是天然瀉藥。

將這兩種食材搭配在一起，檸檬能夠幫助中和生姜辛辣刺激性的味道，讓人更加容易接受。

每天喝杯檸檬生姜水能夠有利于促進血液循環(huán)，提高新陳代謝速率，及時排除體內的毒素和垃圾，濕寒之氣也會隨之而排出。

而且還能夠幫助促進腸胃的蠕動，清除宿便，毒素排出了便秘，緩解了濕氣消失了，小腹也會悄悄變平坦。檸檬和它很投緣，刮油燃脂，排出宿便，想減肥的人，盡量別錯過

檸檬生姜水的制作方法：

制作方法也是非常簡單的，將生姜和檸檬洗干凈切成片，然后將生姜片放到水中煮一煮，煮沸之后關火自然放涼。當水溫低于60度左右的時候，將檸檬片放入到里面，這樣不會破壞掉檸檬片的營養(yǎng)成分。

如果你能夠每天堅持早晚喝杯檸檬生姜水，用不了多久，你的體重就會噌噌下降，讓你悄悄瘦出小蠻腰，所以想要減肥的人千萬不要錯過。

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