愛(ài)美之心，人皆有之，相信很多人都想擁有一個(gè)健康完美的身材，所以在我們身邊不難發(fā)現(xiàn)越來(lái)越多的人做開(kāi)始走向了減肥的道路，認(rèn)為肥胖不僅會(huì)影響外觀，而且還會(huì)給身體健康帶來(lái)很大的隱患。

減肥的方法有很多，有些有時(shí)間的朋友們就會(huì)跑去健身房，或者是吃減肥藥，控制飲食節(jié)食等等，但是減肥一定要有度，減肥的同時(shí)不能忽視我們的身體健康。今天小編就給大家推薦一個(gè)，既健康又十分有效，可以減肥保持身材的小方法，不妨跟隨小編一起往下看看。

在我身邊不難發(fā)現(xiàn)，很多人肚子上的贅肉一抓一大把，這是有很多原因所造成的，這些贅肉跟我們體內(nèi)的濕氣過(guò)重，或許有著很大的關(guān)系，所以我們可以去除體內(nèi)的濕氣來(lái)減少肚子的贅肉，一說(shuō)到除濕氣的話，小編給大家推薦的這款食材就是檸檬，或許他可以幫助你實(shí)現(xiàn)減肥的目標(biāo)。

檸檬加一物，堪稱天然“瀉藥”，泡水喝可排宿便，肚腩或也會(huì)變小

檸檬加生姜=天然瀉藥

檸檬是我們生活中比較常見(jiàn)的一種水果，他的味道酸酸的，一般情況下我們是不會(huì)直接吃檸檬的，很多注重養(yǎng)生的女性朋友經(jīng)常會(huì)喝檸檬水，這樣的話口感是非常不錯(cuò)的，還可以幫助美白肌膚。

而生姜是我們廚房常見(jiàn)的一種調(diào)味品，我們?cè)诔床藷跞獾臅r(shí)候，經(jīng)常會(huì)用生姜來(lái)調(diào)味，這樣的話食物會(huì)更加美味，生姜還可以涂抹在肚臍或者是腳底，可以有效去除我們體內(nèi)的濕氣，總之生姜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的。

說(shuō)到這里，相信大家對(duì)檸檬和生姜有了更多的了解，那么如果我們將檸檬和生姜搭配在一起的話，身體會(huì)有什么變化呢？如果用生姜和檸檬泡成水的話，可以加快體內(nèi)的新陳代謝，將我們體內(nèi)毒素和垃圾及時(shí)的排出體外，有效達(dá)到去除濕氣的效果。

同時(shí)還能夠幫助我們通順腸胃，幫助身體排便，如果經(jīng)常喝點(diǎn)檸檬生姜水的話，堅(jiān)持一段時(shí)間，你或許會(huì)發(fā)現(xiàn)你的小肚腩在悄悄地變小。那么檸檬生姜水怎么制作呢？我們一起來(lái)看看。

檸檬生姜水的制作方法：

首先我們要先準(zhǔn)備清洗干凈的生姜和檸檬，把生姜切成片，然后把一片片的生姜放在水中煮至沸騰，等到沸騰以后我們等到水溫降低大概到60度左右的時(shí)候，再選擇幾片檸檬放進(jìn)去，這樣生姜檸檬水的功效就會(huì)達(dá)到極致了。

同時(shí)你還可以選擇在里邊加入一些糖或者蜂蜜的話，他的口感會(huì)更好，長(zhǎng)期堅(jiān)持喝生姜，檸檬，水的話對(duì)身體會(huì)有意想不到的好處，大家不妨嘗試一下吧。

說(shuō)到這里，相信大家對(duì)生姜檸檬水有了更多的了解，經(jīng)常喝的話，我們身體會(huì)收獲很大的好處，如果你身邊正好有生姜和檸檬的話，不妨給自己煮一杯，不僅可以去除濕氣，或許還可以幫助你達(dá)到減肥瘦身的目的。

今天的分享就到這里了，如果大家對(duì)此還有什么不同的看法或建議，歡迎在下方的評(píng)論區(qū)留言，同時(shí)也可以關(guān)注小編，了解更多的健康資訊。

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