最近大家有沒有感覺天氣越來越熱了，又到了可以換上短褲短裙得日子開始秀身材了。不過我們也要面對自己這個(gè)漫長的冬天長出的肥肉。在家待的時(shí)間長，吃得好運(yùn)動(dòng)量少，就特別容易胖起來。檸檬和它一起吃，相當(dāng)于慢跑1小時(shí)，隔天排黑臭宿便，體重悄悄降。今天小編給大家分享一款減肥必喝飲品，通便刮油瘦得更加快一些。這款青檸檬鹽蜜。檸檬里面含有很多的維生素，不僅可以幫助女性補(bǔ)充水分，還有促排便的效果。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、轉(zhuǎn)化酶，是食物中含酶最多的一種，可以幫助消化。大家快來跟小編看看吧！

青檸檬鹽蜜

By 培培

配料：

青檸檬 2個(gè)、精鹽 適量、蜂蜜 適量、玻璃罐子 2個(gè)

烹飪步驟：

1.2個(gè)青檸檬可以做1大1小2罐子的鹽蜜(^_^)v

2.檸檬洗干凈，切入2頭

3.刀具保持干凈無油，把青檸檬切片

4.取一只干凈無油的玻璃罐子，先在底部薄薄撒一層鹽，然后放5片左右，再薄薄撒一層鹽，繼續(xù)放檸檬至接近瓶口下方即可，最后再撒一層薄薄的鹽，保證檸檬整體四周都有薄薄的鹽即可(^_^)v

5.順著瓶口一側(cè)緩緩倒入蜂蜜，剛好到瓶口下方位置即可

6.加保鮮膜封住瓶口，再擰上瓶蓋，放冰箱冷藏1天后就可以飲用啦～每次1-2片青檸檬及2勺蜂蜜，加足夠量的礦泉水或涼白開調(diào)勻～味道清新，沁人心脾(^_^)v

烹飪小貼士：

選購技巧1、檸檬分有核和無核兩種。檸檬的果核有一股澀味，因此，泡果茶和制作干檸檬片，盡量選擇無核品種。檸檬根據(jù)皮的厚薄，也分厚皮和薄皮兩大類。檸檬皮有一股澀味，檸檬的清香味也在皮里，皮里有效養(yǎng)生保健成分也不少。如果難以忍受澀味，則要選擇皮薄的品種了。2、挑選檸檬的時(shí)候，要注意觀察果皮表面，形狀正常、表面光滑、色澤均勻的才是優(yōu)質(zhì)的；那種帶有斑點(diǎn)、瘡痂、畸形的果體，很可能是受到過病蟲害或是外傷，這種水果不但營養(yǎng)成分受損，還可能含有對人體健康有害的物質(zhì)。3、有的檸檬由于采摘晚了，或是存儲(chǔ)時(shí)間久了，會(huì)失水嚴(yán)重。有的檸檬是誰后外表能看出來，有的則看不出金玉其外敗絮其中。檸檬一旦失水嚴(yán)重，苦澀味就會(huì)加劇。

大家學(xué)會(huì)了嗎？

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網(wǎng)址: 檸檬和它一起吃，相當(dāng)于慢跑1小時(shí)，隔天排黑臭宿便，體重悄悄降 http://www.u1s5d6.cn/newsview811439.html