對健康的過分關(guān)注也是病.pdf

對 自己的身體健康特別關(guān) 人每天爬山鍛煉，也不顧 自 注，稍微覺得 自己的飲食或 己年齡大、家離山較遠，天天 活動沒有達到健康標準 ，就 清早去爬山。爬了一段時間 對健康的過分關(guān)注也是病 坐立不安。像這樣過分關(guān)注 后老人病倒 了，因為過度勞 健康本身就是一種病，一種 累，每天的鍛煉強度超過了 心病。心理專家提醒大家，注 機體的承受能力，造成肌腱 意健康本身是很好 的習慣 ， 損傷。專家建議 ，鍛煉也要有 但要有度 ，否則不僅達不到 一 定的量，不是越多越好 ，如 理想的健康狀態(tài)，甚至還會 果超過 自身的負荷能力 ，可 引發(fā)其它疾病。 能會適得其反。 不能機械遵循健康準則 過分關(guān)注會讓 “健康 ”成 年屆六旬的老劉就是一 負擔 ⑨ 張 個過分關(guān)注 “健康生活”的典 專家認為，像老劉這樣 洪 型。他兜里總是揣個小本，本 對健康過分關(guān)注，身體稍有 軍 上記錄著從報紙、雜志、電視 不適就急得不得 了的人來 上搜集 的各種健康生活指 說 ，健“康”成了負擔 ，總擔心 標，他隨時要翻開查查，比如 自己生活得不健康，害怕得 什么蔬菜好 ，哪種水果有抗 了什么病 ，心情總是處在一 癌作用，每天要攝人多少維 種焦慮狀態(tài)中，時間長 了，可 生素才夠，肉、豆制品、米飯 能會患上強迫癥 ，反倒不健 又要吃多少，要是聽說家人 康了。據(jù)心理專家介紹，他在 吃了烤制或油炸食品，他就 門診中接觸到的像老劉這樣 急得好像家人吃的是毒藥似 對健康過于關(guān)注 ，每天機械 的。除了小本 ，老劉腰里還別 遵守健康準則的人并不在少 著個計步器 ，記錄他每天走 數(shù)，其中不僅有老人，還有相 了多少路 ，老劉睡覺前會將 當一部分是中青年人。 計步器上的數(shù)字與報紙上登 有一位年輕人身上長了 隨著人們健康意識的提 的每天合適 的運動量相 比 幾個皰疹 ，當時他正好從一 高和醫(yī)學知識的普及，有些 較，如果少了，他拉開門就下 篇文章中看到艾滋病的一個 人開始吃飯要翻書，走路要 樓 ，一定要走夠 了，才能踏實 表現(xiàn)就是身上起皰疹。結(jié)果 量步 ，搜羅詳盡健康信息，凡 睡覺。這樣的 健“康生活”，老 他越琢磨越覺得 自己得了艾 此種種 ，都被醫(yī)生稱為 “健康 劉堅持了幾個月，但卻感嘆： 滋病

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