生活中常可看到有的人眼圈發(fā)黑，非常影響美觀。黑眼圈是由于經(jīng)常熬夜，情緒不穩(wěn)定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過于緩慢，眼部皮膚紅血球細(xì)胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著。
 

黑眼圈的美食療法

　　常用的療法實(shí)在枯燥，也不見得多么有效，今天小編來教你，怎么讓去黑眼圈變得有趣而美味吧!

　　蘋果或者土豆切成2mm厚的薄片，記得找個(gè)大點(diǎn)的蘋果或者土豆哦!輕輕覆蓋在眼上，10分鐘后拿下來，這個(gè)就不要再吃了。

　　番茄含鐵質(zhì)和維生素C豐富，對(duì)缺鐵性黑眼圈的療效最好，而胡蘿卜含的胡蘿卜素對(duì)消除疲勞效果最好，紅棗水加速血?dú)膺\(yùn)行，減少瘀血積聚，亦可減低因貧血而患黑眼圈的機(jī)會(huì)。毫不猶豫的每天早上來一杯，即健康又能美容哦!當(dāng)然如果嫌棄味道怪的話，大可分開喝哦!

　　材料：黨參20克，北箭芪40克，秦當(dāng)歸20克，烏骨仔雞1只(約1000克)，砂鍋、小碗、棉簽、眼罩。

　　步驟：

　　Step1：選購黨參、秦歸和北箭芪，北箭芪,可直接買切片，也可洗凈后自己切片。北箭芪屬于黃芪類，這里一定要選生的，而不要選炙過的。生的重在益氣固表、托毒生肌、利水退腫;炙過的則重在補(bǔ)氣升陽。

　　Step2：選購烏骨雞1只，約1000克左右，最好是沒生過蛋的仔母雞。宰殺后去毛和內(nèi)臟，洗凈。最好用鹽把雞身抹一遍，將雞身上一層很薄的、黃黃的膚泥洗去，燉出來的湯沒有異味。(注意，一定要選仔母雞!現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)證明，仔雞雞肉中的營養(yǎng)成分要比老母雞高得多。仔雞的肉里含蛋白質(zhì)較多，而老母雞的肉中有60%都是脂肪和彈性結(jié)締組織。彈性結(jié)締組織是一種不溶于水的彈性蛋白，只能被人體少量吸收。而仔雞肉在做熟后，雞肉很容易分離開，變得細(xì)嫩、松軟，說明其中含彈性結(jié)締組織比較少，營養(yǎng)更有利于人體消化吸收。選仔母雞還有一個(gè)好處，脂肪少，吃了不會(huì)發(fā)胖。)

　　Step3：將黨參、秦歸、北箭芪、烏骨雞一同放入砂鍋內(nèi)，加入清水5碗，先以大火煮沸，再以小火煲2小時(shí)以上，去參、歸、芪，取濃稠湯汁200毫升盛入瓶中，冰箱保存?zhèn)溆?其余加調(diào)味品分多次吃完。每天早晚各一小碗。這款滋補(bǔ)湯，喝起來沒有苦澀的感覺，有一點(diǎn)中藥的清香，入口有濃濃的雞肉香味和淡淡的回甜，美味可口。

　　Step4：雞湯冷凝后，會(huì)在表層出現(xiàn)膠狀體，晚上臨睡前取出冰箱保存的雞湯，用棉簽取出大約綠豆大小的膠狀體，用無名指腹輕輕點(diǎn)涂于眼周皮膚。如果時(shí)間比較充裕，可以利用雙手的無名指，連續(xù)在眼肚部位輕輕點(diǎn)拍各15次，加速血液循環(huán)，促進(jìn)黑眼圈減褪。剛涂時(shí)，覺得有點(diǎn)不適，想到把油乎乎的雞湯涂在臉上，可能會(huì)有些心理障礙。其實(shí)，涂上去的感覺并不難受，涼涼的，也不覺得十分油膩，就跟凝膠差不多，容易延展開，也很滋潤。

　　Step5：可戴上眼罩，第二天清晨以溫水洗去，間日涂1次

　　蓮藕及馬蹄分別含鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)，有活血去瘀作用。

　　首先，我們先洗凈馬蹄蓮藕，馬蹄刮皮，然后將蓮藕馬蹄切碎。將材料放入榨汁機(jī)，再加2杯水?dāng)嚢琛?將水隔渣，然后敷眼10分鐘。然后，單手叉腰仰起頭把水喝掉吧，甜甜的很好喝哦!

　　注：臨睡前敷效果最好。

　　買天然蜂蜜(不含糖的那種)，輕輕涂抹在眼下，再等10分種后用清水洗凈，水不要擦去使其自然干，涂上面霜。酸奶可以粘在紗布上用，也是等10分鐘后洗去。

　　這個(gè)雞蛋就不能吃了，煮熟的雞蛋剝皮，用紗布包好，再放上銀戒指在眼部滾動(dòng)，可以活血散瘀哦!滾好后剝開雞蛋白，會(huì)發(fā)現(xiàn)蛋黃表面粘著白色的東西，這時(shí)候蛋黃最好也不要吃了。

　　去黑眼圈也要注意使用好護(hù)膚品，護(hù)膚品能助你護(hù)膚，也能讓你毀膚，一定要認(rèn)真使用。

　　不管你信不信，只要隨便問問你周圍的美眉，習(xí)慣將潤膚露當(dāng)眼霜的絕對(duì)不在少數(shù)。其實(shí)如此做法對(duì)眼周皮膚的傷害是很大的，因?yàn)榻M成潤膚露中營養(yǎng)成分的分子一般較大，眼周的皮膚不能充分吸收，很容易產(chǎn)生脂肪粒。大分子的營養(yǎng)成分還容易使眼眶周圍的毛孔擴(kuò)大，加上化學(xué)物品的色素沉淀，正好成為黑眼圈的溫床。

　　正確的涂抹眼霜的方法，用中指由上眼眶眉頭內(nèi)部的“攢竹穴”開始按壓，順時(shí)針方向按壓至晴明穴，重復(fù)五次，動(dòng)作要輕柔，讓眼霜充分吸收。

　　由于空調(diào)的頻繁使用，使室內(nèi)外的溫度往往相差很大，反復(fù)的感冒很容易引發(fā)過敏性鼻炎、鼻竇炎等鼻疾。這些看似不嚴(yán)重的小毛病，會(huì)使眼眶周圍的血液循環(huán)變差，尤其當(dāng)用力擤鼻時(shí)，更會(huì)令面部微血管破裂，眼周的血管極脆弱，一旦破裂就會(huì)產(chǎn)生紫黑色的黑眼圈，此類黑眼圈雖然形成緩慢，但也不容易根除。

　　女性在周期前、懷孕、更年期間，由于身體內(nèi)的荷爾蒙分泌有變化，以致皮膚色素加深，眼圈顏色便會(huì)更明顯。同樣，當(dāng)我們過度疲勞且休息不足時(shí)，自主神經(jīng)就會(huì)失調(diào)，造成血液循環(huán)不暢，引起眼眶下皮膚靜脈血管脹大，呈現(xiàn)黑眼圈。所以注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠尤為重要。

　　除了擁有健康的生活模式外，我們更可以利用穴位按摩，配合冷熱敷，有效趕走黑眼圈。正確的方法是洗臉后，用熱水弄熱毛巾，然后敷於眼部，讓熱氣促使眼下的血液流通，當(dāng)毛巾冷卻后再浸入熱水更換;熱敷十分鐘后，更換冷水進(jìn)行冷敷約一分鐘，可有助血管收縮;完成后，涂上眼霜加以保濕。

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