2018年4月9日，清晨53kg（認真減肥第一天）

2018年5月13日，清晨50.6kg

2018年5月14日，清晨50.4kg

2018年5月15日，清晨50.3kg

又降落了

本月目標：50.7kg開始減肥，計劃瘦4斤。到月底達到48.7kg

（和昨天比，進步一點點）

昨日運動量：11.11km

昨日攝入食物：早餐：豬肝粉腸瘦肉青菜湯河粉，芝麻糊兩口

                      午餐：豬紅豆腐燜肉，茄子豆角炒肉，油麥菜，米飯，冬瓜花生肉片湯

                     下午四點半：綠豆沙糖水一碗

                        下午六點半：花生米40粒，香干炒肉，大白菜，冬瓜花生肉片湯

                         晚上9點：兩口粥

回顧昨天進食：跑步回來，感覺到不會那么餓，昨天是7分多的配速慢跑，生理期要來了，腳步沉重，腹部累贅，前面7公里都是7分多跑下來，到了第8公里開始，是回家的路線，開始輕快。達到六分多配速?；氐郊?，給女兒沖的芝麻糊，偷偷喝了兩口，接著婆婆端來早餐是湯河粉。湯河粉里面的粉腸我都夾給柔柔，她從小就愛吃。

到了中午，正常吃飯，米飯也照吃。下午稱了體重，50.6kg,如果一直到晚上不吃，或許今天就會是4開頭，可事實卻不是，吩咐山哥買花生，他還真買了，生理期嘴饞，總想吃花生，吃花生就預計著生理期要來了。

和孩子們一起分享，數了10粒給孩子們，而我自己也數10粒，沒有控制，手往袋子里抓，約莫估計是吃了有40粒，吃的時候都在想景的話，多和孩子分享，她們得到的是快樂你得到的是贅肉。

晚上，依舊不吃米飯，香干炒肉，大白菜都很好吃，其中還有一個菜，怎么也想不起來了。

小確幸：1，午休時工作完成，趁著時間，開始練字，抄寫2遍50音節(jié)。

             2，打開門，看見希希一個人拿著書在看

             3，和柔柔一樣，總是跑去摸新裙子，期待早點曬干，很想快點穿。

             4，瘦下來，就可以穿喜歡的衣服（今天可以穿新裙子）

             5，感謝琴子安利的運動胸衣，價格不貴，質量很好，想著再買，可一想到98斤就可以獲得咕咚智能內衣，就忍住了。

6，收到簡書的粉絲的約稿，這一次是真誠的，不是胡亂來的。告訴自己，是金子始終會發(fā)光。不管是寫作還是減肥，不要投機取巧，也不要想著走偏門（快速寫作班，減肥藥，酵素），腳踏實地，一步一個腳印。

7，昨天最大的小確幸是吃40?；ㄉ酗柛垢?，以前我可是可以吃半斤花生停不下來的。飽腹感特別重要，說明胃口小了。

小傷感：1，從媽媽群看到一篇文章，一個全職太太帶一對兒女，丈夫出軌，轉移財產（1200W）。男方是在QQ爸爸公司就職，錢來得快，年薪300W。

震驚，人心可以壞到這種地步。

錢是否那么神奇，可以讓貧賤夫妻發(fā)財后扭曲人性。

2，一個多久沒聯系的好友，讓我?guī)兔D發(fā)機構轉讓，她要做手術。

好在她有幾套房子，不需要擔心醫(yī)藥費，可以選擇更好的治療方式。

窮人，更生不起病。

繼續(xù)早睡早起鍛煉身體，保持愉悅的心情才是抗病良藥。

 每天進步一點點：1，跑步7公里的時候，一直聽日語第三課。不會覺得煩躁。

2，最近這幾天，鬧鐘沒響之前就醒了，4點醒來，聽著鬧鐘響。喂奶，這兩天，趁著希希喝飽奶，再看著她，胖乎乎的臉蛋，還有奶香味，感恩上天，給了我兩個孩子。

認真減肥，給了我回顧昨天的機會，為了寫昨日的進食，我會回顧一遍昨天吃的什么。以前過去的日子就是過去了，從沒有反思，更不會記錄?，F在感覺一天的日子我過了兩天，賺了一倍。

在這個功利時代，以房子為富人標志，為何沒有人告訴我們，時間才是最值錢的。房子可以買賣，時間不可以買賣。

昨天居然在想一個愿望，杜甫的安得廣廈千萬間,大庇天下寒士俱歡顏。而我的愿望是，“讓天底下所有的媽媽們都穿可以穿上S碼的衣服”。

這個目標也太狂大。

我們從小被灌輸，早晨的時光是最美好的，最珍貴的。其實并不是，一天當中，每個時間段都很寶貴，如同，青少年，青年，中年，老年，每一個年齡階段，都值得被享受的度過。尤其當我看著我的跑友，45歲，開始到健身房操練，50歲，開始跑步。

不把希望寄托在孩子身上，好好的對自己規(guī)劃。

我的人生才剛剛開始。

減肥日記從第一篇到第35篇，我居然能堅持這么久。

為我點贊。

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網址: 我的減肥日記第35篇 http://www.u1s5d6.cn/newsview136426.html