人體每天需要的卡路里攝入量因個體的年齡、身高、體重、性別、活動量和健康狀態(tài)而異。一般成年女性每天需要的卡路里為1200-2000卡，成年男性每天需要的卡路里為2000-3000卡。

1. 年齡：隨著年齡增長，人體新陳代謝也會有所下降，因此同年齡段較年輕者相比，每天需要的卡路里攝取量也需適當減少。

2. 身高和體重：BMI指數(shù)是衡量一個人體重是否正常的方法之一。如果BMI值在18.5到24.9之間，說明體重正常。如果BMI值低于18.5，表示偏瘦；如果BMI值超過25，說明體重過重或肥胖。建議根據(jù)自己的身高和體重來決定每天所需的卡路里攝入量。

3. 性別：由于身體構(gòu)造和生理機能的差異，男性和女性對于每天所需的卡路里攝入量也有所不同。普遍來說，男性和女性在相同年齡段內(nèi)需要的卡路里攝入量會有所區(qū)別。

4. 活動量：每天的運動量也需要考慮在內(nèi)。如進行大量鍛煉和體力活動的人每天需要更多的卡路里來維持身體的正常運轉(zhuǎn)；而久坐不動的人每天需要的卡路里相應(yīng)減少。

總之，每個人的身體情況都不同，因此也需要根據(jù)個人的具體情況來決定每天所需的卡路里攝入量，建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下制定適合自己的飲食計劃。

相關(guān)知識

人每天攝入多少卡路里 控制卡路里攝入的方法是什么
兩個月減20斤每天需要消耗多少卡路里
減肥需控制卡路里 5個方法減少卡路里的攝入
卡路里攝入標準
每日一天人體需要多少熱量卡路里計算器在線工具
輕松控制卡路里 想瘦多少就瘦多少
每天應(yīng)攝取多少葉酸
如何控制卡路里的攝入？
想減肥一天能吃多少卡路里？營養(yǎng)師教你熱量、基礎(chǔ)代謝率怎么算
減肥期間，每天少攝入500大卡，多久可以減掉10斤？

網(wǎng)址: 每天該攝取多少卡路里？ http://www.u1s5d6.cn/newsview136453.html