常見飲食熱量標(biāo)準(zhǔn)表，一般是指人體一天當(dāng)中所需要攝入的食物中所含有的熱量，而每一種食物中所含有的熱量都不同。如需要從事體力勞動(dòng)，可以按照每公斤體重所需熱量標(biāo)準(zhǔn)表，每日所需熱量等于理想體重或者是標(biāo)準(zhǔn)體重。日常生活中，可以根據(jù)所從事的職業(yè)進(jìn)行熱量標(biāo)準(zhǔn)表的選擇，例如重體力勞動(dòng)者、中等強(qiáng)度的工作人員等。

1、重體力勞動(dòng)者：對(duì)于此類人群，其標(biāo)準(zhǔn)體重為50kg，每日所需熱量為35-40千卡，而每100g食物中所含有的熱量為200千卡左右;

2、中等強(qiáng)度的工作人員：此類人群的標(biāo)準(zhǔn)體重為45kg，每日所需熱量為22-35千卡，而每100g食物中所含有的熱量為350千卡左右;

3、輕體力勞動(dòng)者：此類人群的標(biāo)準(zhǔn)體重為35-40kg，每日所需熱量為22-35千卡，而每100g食物中所含有的熱量為200千卡左右;

4、正常飲食者：此類人群的標(biāo)準(zhǔn)體重為50kg，每日所需熱量為38-83千卡，而每100g食物中所含有的熱量為70-105千卡左右。

此外，對(duì)于需要嚴(yán)格控制熱量攝入的人群，除了上述所說的工作人員以外，其余人群均可按照普通人群的標(biāo)準(zhǔn)攝入熱量標(biāo)準(zhǔn)表進(jìn)行熱量分配。即使是減肥人群，也應(yīng)該適當(dāng)減少熱量攝入，以免因減少熱量攝入而導(dǎo)致減肥無效。

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