現(xiàn)在很多人在飲食這方面是越來越重視了，吃什么減肥現(xiàn)在是大家最關(guān)心的事情了，今天小編也給大家分享幾道減肥食譜，大家一起來學(xué)習(xí)咯。
木瓜銀耳薏米羹
食材：木瓜、銀耳、薏米
制作方法：1.把木瓜削皮切好， 銀耳和薏米用清水浸泡。
2.在鍋中倒入水，把木瓜、銀耳還有薏米放在鍋中慢燉一個小時即可。
功效：木瓜是減肥食物中的佳品，銀耳能有效的幫助身體鈣質(zhì)的流失，薏米能幫助身體消除水腫，對減肥是很有幫助的。
黃瓜金針菇湯
食材：黃瓜、金針菇
制作方法：1.把黃瓜削皮切成小塊，金針菇清洗干凈。
2.在鍋中倒入水把黃瓜和金針菇一起放入進去煮沸，加入食用鹽就可以出鍋了。
功效：黃瓜和金針菇都是低熱量的食物，黃瓜有幫助消除水腫的功效能幫助減肥。
素炒黑木耳
食材：黑木耳
制作方法：1.把木耳浸泡個半個小時弄成小塊
2.在鍋中倒油翻炒，加入食用鹽就可以出鍋食用了。
功效：黑木耳有很好的排毒降壓的功能，能幫助身體把毒素排出身體，幫助脂肪的囤積有助于減肥。
小編結(jié)語
以上就是小編要給大家推薦的3款減肥食譜，愛吃的減肥朋友可以學(xué)習(xí)起來，吃就能減肥是多么輕松的減肥方法啊！
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