核心提示：不管是不是處在減肥期間，在每天的時(shí)候我們的身體也是需要攝入一定熱量的，熱量對(duì)于身體的維持有著非常重要的作用，只是對(duì)于熱量的攝入量一定要合理控制，不可以過(guò)多的攝入，也不可以過(guò)少的攝入，那么人體每日所需熱量是多少呢？

不管是不是處在減肥期間，在每天的時(shí)候我們的身體也是需要攝入一定熱量的，熱量對(duì)于身體的維持有著非常重要的作用，只是對(duì)于熱量的攝入量一定要合理控制，不可以過(guò)多的攝入，也不可以過(guò)少的攝入，不管是過(guò)多的攝入還是過(guò)少的攝入，對(duì)于身體的健康以及減肥等各個(gè)方面都是有很大的影響的，因此大家必須要合理攝入所需要的熱量。那么人體每日所需熱量是多少呢？

人體每日所需熱量是多少

在不同的身體狀態(tài)之下，人們每天所需要的熱量是不一樣的，因此大家要根據(jù)自身的情況，進(jìn)行合理的熱量攝入，如果人們的身體是在正常的情況下，每天的時(shí)候，至少需要攝入一千五百卡的熱量，其實(shí)人們身體所需熱量的多少和人們身體里面的活動(dòng)程度有著非常密切的關(guān)系。

我們的身體在一天當(dāng)中可能會(huì)處在不同的狀態(tài)之下，如休息的狀態(tài)、中等活動(dòng)量的狀態(tài)等，而對(duì)于這種不同的身體狀態(tài)，所需要的熱量也是不一樣的。標(biāo)準(zhǔn)六十千克體重的人，在休息的狀態(tài)之下，一天的時(shí)間內(nèi)需要一千五至一千六百卡的熱量。如果說(shuō)是處在了中等活動(dòng)量的狀態(tài)之下，一天的時(shí)間內(nèi)需要一千八百至兩千卡的熱量，由此可見(jiàn)，不同的身體狀態(tài)所需要的熱量是不同的，活動(dòng)量越多的話，所需要的熱量相對(duì)就會(huì)多一些。不過(guò)因?yàn)槿藗兩眢w有一定的儲(chǔ)備功能，當(dāng)人們?cè)谑澄锓矫鏀z入的熱量不足時(shí)，人們的身體本身就會(huì)制造一定的熱量，當(dāng)然主要是來(lái)自于脂肪分解與肝糖分解代謝。

人體每日所需熱量是多少呢？其實(shí)人們對(duì)于這樣的問(wèn)題是非常關(guān)心的，尤其是對(duì)于減肥期間的人群來(lái)講，過(guò)多的攝入會(huì)影響到自身的減肥效果，而過(guò)少的攝入就會(huì)影響到健康的問(wèn)題，因此想要達(dá)到雙重效果，就要合理攝入，在以上有相關(guān)介紹，希望能幫到大家。

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