一、海帶

海帶中含有大量的碘、能刺激垂體前葉分泌黃體生成素、促使卵巢濾泡黃體化、平衡體內(nèi)的雌激素水平。因此、經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防和緩解乳腺結(jié)節(jié)。

二、魚

魚中含有必需的氨基酸和不飽和脂肪酸、有保護(hù)乳腺的作用、對預(yù)防乳腺增生有益?？晒┻x擇的魚很多、如黃魚、鯽魚、鰱魚、青魚、鯉魚、帶魚、章魚、魷魚等。

三、陳皮

乳腺結(jié)節(jié)的女性多吃陳皮、能夠疏通結(jié)塊、緩解抑郁、對于緩解乳腺結(jié)節(jié)有很大的作用。

四、香菇

具有很強(qiáng)的利尿抗菌的功效、能夠幫助緩解乳腺增生、預(yù)防腫瘤。

五、牡蠣

營養(yǎng)價(jià)值非常高、軟堅(jiān)散結(jié)、疏通乳腺、對乳腺特別好的。

六、絲瓜

就有很好的化瘀散結(jié)行氣通絡(luò)的功效、能夠幫助疏通乳腺、預(yù)防乳腺增生和結(jié)節(jié)。

七、金針菇

有大量的硒元素、能夠幫助疏通乳腺健康、具有一定的抗癌效果。

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