不吃碳水化合物能減肥嗎？

2020-03-27 06:23:44 ?

不吃碳水化合物能減肥嗎？

您好，碳水化合物可以直接為人體提供能量。特別是大腦，葡萄糖可以被直接利用，而葡萄糖的直接來源是碳水化合物。對于減肥來說，應(yīng)該嚴(yán)格控制碳水化合物的攝入量，如果不吃高熱量的食物，就有可能造成體內(nèi)碳水化合物供給不足，長此以往就會出現(xiàn)低血糖的情況。低血糖對人體的傷害很大，尤其是神經(jīng)系統(tǒng)。以上是我的回答，希望能幫到你，祝你生活愉快。

2020-03-28 06:33:43

不吃碳水化合物絕對不行，碳水化合物對人非常重要，如果完全不吃的話，就會有很大的危險。對于減肥來說，營養(yǎng)平衡也很重要，如果采取極端的方法反而會適得其反。不攝取所需的碳水化合物，會導(dǎo)致低血糖、內(nèi)分泌失調(diào)、情緒不佳等情況，如果一段時間內(nèi)不進(jìn)食，當(dāng)某一天正常進(jìn)食，就會反彈。

2020-03-25 18:40:39

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