雖然說大部分的人進入到了減肥的行列，但是其中有不少人進入了減肥的誤區(qū)，在減肥的道路上是有很多誤區(qū)容易讓人走進去的，因此在減肥的時候大家要各種謹慎，達到的減肥效果與每天可以自然消耗的量有密切的關(guān)系，也就是基礎(chǔ)代謝率，那么基礎(chǔ)代謝率計算方法是怎樣的呢?

　　基礎(chǔ)代謝率計算方法是怎樣的

　　很多的女性朋友把減肥當成了終身的事業(yè)。也嘗試了很多種的減肥方法，發(fā)現(xiàn)這個方法失敗之后，就會馬上更換另外一種，不過讓人感到奇怪的是，很多的減肥方法在別人身上應用后見效了，而到了自己的身上卻偏偏沒有什么效果。其實每一個人的身體素質(zhì)是不同的，用專業(yè)的說法來講就是基礎(chǔ)代謝率是不同的，因此一樣的方法不同的人使用，就會達到不同的減肥效果。

　　嚴格來講基礎(chǔ)代謝率與自身的脈搏脈壓差等有著很大的關(guān)系，不過為了普通人更方便的進行日常的計算，也有一個比較容易進行計算的方法。不過男性朋友與女性朋友的計算方法是不一樣的，對于男性朋友來講，身體的基礎(chǔ)代謝率進行計算的時候，是67+13.73×體重+5×身高-6.9×年齡，而對于女性朋友來講的話，進行計算的時候又是不一樣的，女性朋友的基礎(chǔ)代謝率等于661+9.6×體重+1.72×身高-4.7×年齡，可根據(jù)自身的情況進行一個大概的計算。

　　基礎(chǔ)代謝率計算方法是怎樣的呢?對于這個問題相信所有的人都是非常關(guān)心的，現(xiàn)在人們對于減肥的效果產(chǎn)生很多的異議，而基礎(chǔ)代謝率則是影響減肥效果的一個因素，關(guān)于基礎(chǔ)代謝率計算方法的相關(guān)內(nèi)容，在以上已經(jīng)進行了詳細的介紹，希望可以幫助到大家。

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