基礎代謝率（BMR）是指人體在清醒而又極端安靜的狀態(tài)下，不受肌肉活動、環(huán)境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率。

基礎代謝率對減肥有非常大的影響，每天適量的運動有助于提高身體的基礎代謝率，而節(jié)食(極端是絕食)會降低人的基礎代謝率。通過性別，年齡，身高和體重能粗略計算基礎代謝率。

* 本基礎代謝計算工具僅適用于一般情況，如需得到個人實際基礎代謝情況請使用NICE減重服務。

請輸入您的性別、年齡、身高和體重：

性別： 男 女 年齡： 歲 身高： CM（厘米） 體重： KG(1KG=2斤)

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? 基礎代謝率計算模型參考美國運動醫(yī)學協(xié)會，你還可以了解 脂肪率，使用BMI 身體質量指數(shù) 和 運動卡路里計算器。

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