莆《減肥,代謝說了算》圖書簡介芅肂莇《減肥,代謝說了算》不僅能讓你瘦身,更能讓你健康!如果你:已節(jié)食數(shù)年,體重卻一再瘋狂反彈腰部游泳圈越積越大竟然沒有那些吃起來肆無忌憚的人苗條堅持鍛煉,還是用藥不斷睡眠充足,卻渾身乏力健忘,思維分散,注意力很難集中對面包、薯片、意大利面等碳水化合物極度渴求如果你患有:糖尿病/高血壓/骨質(zhì)疏松癥/經(jīng)期不規(guī)律/輕度抑郁焦慮/眼睛干澀/性沖動降低那么,《減肥,代謝說了算》你找對了。因為這不是一本普通的減肥書,它還能讓你更健康、更幸福!肈羄膂序言身體計劃螈蒆第一部分與眾不同的新陳代謝螃膂 1一個改變你人生的計劃腿 2這是你嗎羋 3了解自己獨特的新陳代謝袆 4我們的身體到底發(fā)生了什么芁薀第二部分減肥三部曲蚆薅 5第一步——碳水化合物處理的恢復:令你獲得新生的8周莁 6第二步——過渡:攝入碳水化合物類食品的健康途徑羈 7第三步一持續(xù)一生的體重反彈預防莈 8持久健康的原則莄 9關(guān)鍵環(huán)節(jié)——鍛煉蒁 10不采用量表如何監(jiān)測進度肈 11特殊食物:第一步期間素食主義者、外出就餐者的食譜袆膃第三部分探索關(guān)于健康和生命的問題薁葿 12糖尿病鏈接薈 13發(fā)生在過渡期的故事膆 14積極思考的動力蟻袀第四部分食譜肅羄早餐螁開胃菜和小點心芀湯和色拉螇主菜蚃配菜螁烘烤食物和其他甜品蟻術(shù)語表膅鳴謝螆袁袈作者新浪微博:***@seo尊龍會袇蒅文章內(nèi)容由武漢seo網(wǎng)站()整理策劃以下無正文僅供個人用于學習、研究;不得用于商業(yè)用途。Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;ürdenpers?nlichenfürStudien,Forschung,'étudeetlarechercheuniquementàdesfinspersonnelles;merciales. толькодлялюдей,которыеиспользуютсядляобучения,исследованийинедолжныиспользоватьсявкоммерческихцелях. Forpersonalu

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