孕期飲食注意事項(xiàng)

"孕期飲食方面要特別注意，經(jīng)常食用某些食物可導(dǎo)致流產(chǎn)，比如：1、寒涼食物，如木耳、苦瓜、空心菜、蟹肉、鴨肉、西瓜、火龍果等，寒涼食物可損耗陽(yáng)氣，導(dǎo)致陽(yáng)氣虧虛，不足以溫煦胚胎而出現(xiàn)流產(chǎn)。2、辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、芥末、大蒜等。辛辣食物可刺激子宮，誘發(fā)宮縮。3、性溫的食物，如羊肉、狗肉、鹿肉、荔枝、桂圓、榴蓮、木瓜等，熱邪入體，消耗津液，導(dǎo)致陰虛，陰虛則火旺，火旺則迫血妄行，而出現(xiàn)孕期陰道流血。孕期飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡，定期去醫(yī)院做產(chǎn)前檢查。"

糖尿病飲食注意事項(xiàng)有哪些

糖尿病飲食首先選擇低鹽和高纖維素飲食，因?yàn)辂}攝入過(guò)多會(huì)增加血容量，引起血壓增高，增加心臟負(fù)荷。所以糖尿病患者，建議每日食鹽量是控制在3g以內(nèi)。另外，建議多食用粗纖維的物質(zhì)，改善脂肪、膽固醇和糖代謝，這一類粗纖維食物是建議多吃。另外嚴(yán)格限制脂肪和蛋白質(zhì)攝入，特別是動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、魚(yú)子、肥肉、魷魚(yú)、蝦、蟹等，這些高膽固醇的物質(zhì)，攝入一定要嚴(yán)格控制。對(duì)于糖尿病腎病的患者，蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)限制在0.8g/kg以內(nèi)為宜。還要限制糖分高的物質(zhì)如白糖、紅糖、葡萄糖、奶糖、蜂蜜，以及糖類制品如蜜餞、水果罐頭，還有含糖的飲料、含糖的糕點(diǎn)，因?yàn)檫@些食物對(duì)血糖的影響比較明顯，能導(dǎo)致血糖迅速的升高，直接加重病情。

糖尿病飲食的注意事項(xiàng)

糖尿病的飲食方面很多朋友都存在誤區(qū)，常常會(huì)問(wèn)糖尿病患者什么能吃，什么不能吃，或者有的患者會(huì)問(wèn)是不是甜的不能吃，是不是不能吃主食。接下來(lái)解釋一下糖尿病的飲食管理，注意是管理，而不是控制。因?yàn)槿绻瞧娴娜タ刂骑嬍?，可能就?huì)出現(xiàn)進(jìn)食不規(guī)律、不科學(xué)，飲食健康不夠完善，所以提倡的是科學(xué)、健康、合理的管理飲食。首先要學(xué)會(huì)如何去看飲食的膳食金字塔，塔尖上油、鹽、糖最少的部分是日常生活中應(yīng)該攝入最少的，塔中間的部分就是蛋白質(zhì)，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白和各種各樣的蔬菜，是應(yīng)該全面攝入的。按照身高、體重可以計(jì)算糖尿病患者每天所需的攝入量，分成份后進(jìn)行科學(xué)的蛋白質(zhì)、膳食纖維的攝入。塔底部最寬的一條就是主食，即碳水化合物，日常生活中糖尿病患者也要適量的攝入碳水化合物，按照身高、體重來(lái)計(jì)算，同時(shí)也要注意，進(jìn)食土豆、芋頭、山藥、南瓜這一類食物，我們一般認(rèn)為它是蔬菜，其實(shí)應(yīng)該算在主食里，就是碳水化合物這一部分。所以請(qǐng)?zhí)悄虿』颊哂锌諏W(xué)習(xí)學(xué)習(xí)膳食寶塔，把自己的飲食進(jìn)行科學(xué)、健康的管理。

許騰副主任醫(yī)師

華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬梨園醫(yī)院三甲

糖尿病飲食注意事項(xiàng)

糖尿病的飲食， 第一，在主食方面，谷類，不要吃太精，要吃點(diǎn)糙米，可以加三分之一到二分之一的雜糧，比方像小米、燕麥、薏仁米、黑豆，不管是大米還是雜糧都不要煮的稀稀的、爛爛的，這樣都會(huì)引起血糖增高很快。 第二點(diǎn)就是蔬菜類的，如果是葉子菜，一天可以吃一斤左右，如果是根莖類的，比方像土豆、芋頭、藕這些高淀粉的蔬菜類，要把它當(dāng)主食吃，吃這些菜的時(shí)候飯就要減少。 第三，脂類的，每天攝入脂類不能超過(guò)30克，看得見(jiàn)的脂就是炒菜的油，不要用豬油，盡量用菜油?？床灰?jiàn)的脂類，比方瓜子、花生這些堅(jiān)果類的也是含脂量非常高的，引起血糖的增高。再就是不要吃肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等等。 第四類就是蛋白質(zhì)類，可以吃瘦肉的，不管是雞肉、鴨肉、魚(yú)肉，吃瘦肉的那部分，不要吃肥的那一部分。然后要注意飲食一定要定時(shí)定量，要吃個(gè)七八分飽，再就是要注意戒酒。

糖尿病飲食注意事項(xiàng)？

糖尿病飲食注意事項(xiàng)比較多，第一個(gè)、主食問(wèn)題。糖尿病飲食因?yàn)橹魇吵缘奶嘌遣艜?huì)高，所以好多人就覺(jué)得應(yīng)該是主食吃的越少，糖控制的越好，其實(shí)不然，因?yàn)橐葝u素的分泌需要主食去刺激，如果主食吃的量太少，它的刺激信號(hào)就太弱，胰島素的分泌量就太少，所以說(shuō)反而可能會(huì)出現(xiàn)血糖偏高的情況。所以主食不是越低越好，一般建議每天量不能低于150克。第二個(gè)、蔬菜部分，一般情況下像土豆、紅薯、芋頭，雖然是常見(jiàn)菜，但是要把它當(dāng)成飯吃，要計(jì)算出熱量，像常見(jiàn)的菌菇、木耳，糖尿病人可以多吃，一是有助于調(diào)節(jié)血脂、血糖，再一個(gè)可以提高免疫力。第三個(gè)、飲水部分，建議糖尿病人要多飲水，這樣的話可以稀釋血液，促進(jìn)代謝，幫助降糖。再有一個(gè)，糖尿病人很容易忽略吃飯的速度，大多數(shù)糖尿病人吃飯速度都比較快，建議糖尿病人吃飯速度應(yīng)該是20-30分鐘，如果吃飯速度特別快的話，胰島沒(méi)有時(shí)間去反應(yīng)，可能會(huì)出現(xiàn)血糖偏高的情況。

糖尿病飲食注意事項(xiàng)

糖尿病飲食療法是糖尿病治療較為理想方法之一，無(wú)論任何類型糖尿病人，采取何種治療方案，任何時(shí)間內(nèi)都要進(jìn)行糖尿病飲食治療。食療原則是：1、要控制每日攝入所有食物總熱量，以達(dá)到或維持理想體重為宜，注意防止低血糖；2、使用食品交換法，科學(xué)制定糖尿病食譜，平衡膳食，以達(dá)到足夠營(yíng)養(yǎng)，合理安排各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在糖尿病食譜中的比例。糖尿病人可以適量吃水果，前提必須是血糖控制達(dá)標(biāo)時(shí)；3、要低脂肪、適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及高碳水化合物飲食。其中高碳水化合物是指適量放寬對(duì)主食限制，對(duì)單糖、多糖糕點(diǎn)和甜食予以限制，必要時(shí)以無(wú)糖食品來(lái)代替，糖尿病腎病患者治療重點(diǎn)是限制蛋白質(zhì)攝入量；4、高纖維食品攝入，糖尿病患者飲食要清淡，多選擇蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白為主，利于血糖和血脂下降以及大便通暢，要少吃鹽。糖尿病患者應(yīng)該堅(jiān)持少食多餐，定時(shí)、定量，如果沒(méi)有出現(xiàn)低血糖時(shí)，不建議加餐。

糖尿病飲食注意事項(xiàng)

糖尿病飲食注意事項(xiàng)其實(shí)比較多，在這里列舉幾個(gè)比較常見(jiàn)的，第一個(gè)就是主食的問(wèn)題。大家都知道，糖尿病飲食就是因?yàn)橹魇吵缘奶嗔?，血糖才?huì)高，所以好多人就覺(jué)得主食吃的越少，糖控制的越好，其實(shí)不然，為什么呢？因?yàn)樵蹅円葝u素的分泌是需要主食去刺激的，如果主食吃的量太少，它刺激信號(hào)就太弱，胰島素的分泌量就太少，反而可能會(huì)出現(xiàn)血糖偏高的情況。所以主食它是適宜的范圍，并不是越低越好，一般建議，主食大概就是每天量不能低于150克，也就是3兩。那么蔬菜，一般情況下像土豆、紅薯、芋頭，這個(gè)雖然是常見(jiàn)的菜，但是咱們要把它當(dāng)成飯吃，要計(jì)算出這個(gè)熱量，像常見(jiàn)的菌菇、木耳這樣的菜，糖尿病人可以多吃，一個(gè)是有助于調(diào)節(jié)血脂、血糖，再一個(gè)可以提高免疫力。那么在于飲水這一塊，建議糖尿病人一定要多飲水，這樣可以稀釋血液，促進(jìn)這個(gè)代謝，然后也可以幫助降糖。再有一點(diǎn)就是糖尿病人很容易就是忽略的一個(gè)問(wèn)題，就是吃飯的速度，大多數(shù)糖尿病人吃飯速度都比較快，三五分鐘就吃完一頓飯了，就像訓(xùn)練有素的老兵，退伍的老兵，他們生活飲食都特別的規(guī)律，但就是因?yàn)槌燥埶俣忍貏e快，所以他們?nèi)菀椎锰悄虿?。所以，建議糖尿病人吃飯速度是20分鐘到30分鐘比較合適，如果吃飯速度特別快，反而胰島沒(méi)有時(shí)間去反應(yīng)，可能會(huì)出現(xiàn)血糖偏高的情況。

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