糖尿病現(xiàn)在是越來(lái)越常見(jiàn)的一種疾病了，而糖尿病病人尤其是要注意飲食，要以清淡為主，不能多吃含糖量過(guò)高的食物。尤其是妊娠期間的糖尿病更是要注意，孕婦吃東西不可隨性，要有選擇有控制。下面我們就一起看一下妊娠期糖尿病的食譜。

患有妊娠期糖尿病的孕婦要根據(jù)營(yíng)養(yǎng)師建議的量，牢記自己一天應(yīng)該攝入的食物總量，不隨意增減。要培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，定時(shí)定量定餐定性，不過(guò)饑過(guò)飽。同時(shí)學(xué)會(huì)合理配餐，不偏食。多選用血糖指數(shù)低、高膳食纖維含量的食物。飲食要清淡，控制植物油及動(dòng)物脂肪的用量，少吃煎炸的食品。盡量少吃甜食。水果根據(jù)病情食用，可以在兩次正餐之間作為加餐食用，如病情控制不滿意時(shí)應(yīng)暫時(shí)不食用。若用含淀粉高的根莖類食物做蔬菜，應(yīng)從全天主食中減去相應(yīng)量的主食。

下面將介紹三個(gè)妊娠期糖尿病的食譜:

1.早餐可以吃豆腐腦、饅頭、煮雞蛋一個(gè)。午餐可以吃黃瓜，木耳炒白菜、蝦皮冬瓜湯、面條。晚餐可以吃點(diǎn)青椒、絲瓜、芹菜、粥，牛奶。

2.早餐可以喝牛奶、吃雞蛋羹、饅頭。午餐可以吃冬瓜、萵筍、米飯、黃瓜、豆腐、魚、蔬菜。

3.早餐可以吃煮雞蛋、喝牛奶、全麥面包、花卷饅頭。午餐可以吃米飯、木耳、豆腐、蘿卜。吃點(diǎn)水果比如橙子之類的。晚餐適當(dāng)吃點(diǎn)蘑菇、米飯、魚、蔬菜、牛奶等。

其實(shí)，有妊娠期糖尿病的孕婦并沒(méi)有固定的食譜，而是要嚴(yán)密控制所攝取食物的數(shù)量和有針對(duì)性地選擇合適的食物種類，當(dāng)然如果沒(méi)有合適的選擇的話，孕婦朋友們也可以嘗試一下以上的三個(gè)食譜。小編也希望羅列的食譜能對(duì)孕婦朋友們有所幫助。

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