潘永源主任醫(yī)師

內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

代謝慢可能是年齡、營養(yǎng)不良、鈣含量不足、甲狀腺功能減退等因素引起的，建議及時的進行針對性處理。

1、年齡：

老年人群的代謝一般會比較慢，主要是因為年齡增長，機體器官衰退引起的，通常屬于正常的生理現(xiàn)象，平時可以通過適當(dāng)?shù)倪\動改善。

2、營養(yǎng)不良：

節(jié)食、挑食的人群可能會營養(yǎng)不良，此時機體的器官得不到足夠的營養(yǎng)，代謝減慢。平時要避免節(jié)食和挑食，合理飲食，并且營養(yǎng)豐富，需要及時增加雞蛋、牛肉、魚肉等營養(yǎng)豐富的食物攝入。

3、鈣含量不足：

鈣是加速代謝的關(guān)鍵營養(yǎng)物質(zhì)，如果體內(nèi)的鈣含量不足，可導(dǎo)致代謝的速度變慢。平時可以通過攝入牛奶、酸奶、紫菜等食物來獲得鈣，必要時可遵醫(yī)囑使用牡蠣碳酸鈣片、三合鈣咀嚼片等藥物補充鈣。

4、甲狀腺功能減退：

甲狀腺功能減退的患者，由于身體的甲狀腺素不夠，身體的代謝會減慢?？勺襻t(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片，補充甲狀腺激素。

平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起。

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