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怎樣減肥才不傷身

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月27日 20:53

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怎樣減肥才不傷身

春天怎么減肥不傷身又減得快，

3 次瀏覽2010.03.14 提問

最新回答(7條回答)

匿名用戶

2010.03.26 回答

之前看到問問上都在說靚.顏.花.草.膠.囊效果不錯，忍不住心動，也買了兩個療程的！
用了一陣子確實是看到效果了！也沒發(fā)現(xiàn)什么副作用！
覺得還不錯！現(xiàn)在對于身.材來說，我真的還蠻有自信的！同事都要我?guī)兔I了，嘻嘻~
網(wǎng)上好像假貨很多，要小心。我是通過8tao8點com里的“淘寶減.肥產(chǎn)品排行榜”里買的，排名第3位的那個。你也快去看看吧。
希望可以幫的到妳

祝你成功！希望能把分加給我 (^o^)/~

匿名用戶

2010.03.15 回答

有些煩惱是我們憑空虛構(gòu)的，而我們卻把它當成真實去承受。

匿名用戶

2010.03.15 回答

以下是別人推薦我的減肥方法：
1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥制品。
3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調(diào)味料。
4.先喝一碗湯或一杯開水，然后從喜歡吃的食物開始夾起。
5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。
7.吃到八分飽后絕不勉強再吃。
8.吃過東西后，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。
9.盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。
以上方法需要堅持的，不過我沒能堅持下來,后來朋友介紹我用青青蔬果減肥，3個月左右減了27斤，我真的好開心哦，到現(xiàn)在已經(jīng)8個月了，沒有反彈！你也可以考慮下!!
我是通過QQ:330 332 442空間里的“淘寶減肥產(chǎn)品排行榜”里買的,就是排第二位的那個.她的空間還收集了很多減肥的方法，現(xiàn)在空間正在升級，不能訪問非QQ好友的空間，您可以加她好友，我都加了^.^,你也快去看看吧。

匿名用戶

2010.03.14 回答

我是這樣減肥的！在學校的時候！什么食譜都沒有！更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什么的！但不許多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關(guān)系！你可以先試試！一周就會有效果！我的一個朋友以前130多現(xiàn)在110了！等減下去以后可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意象KFC 水煮魚火鍋啊這么高的熱量就不要吃了啊就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃蘋果番茄！不但可以減肥還對皮膚也好, 有益身體健康呢

匿名用戶

2010.03.14 回答

其實減肥方法是因人而異的，每個人的體質(zhì)都不同，所以適合自己的方法也不一樣，別人的意見只能是一個參考。我和我的朋友都用靚顏花草膠囊買二送一（瘦身鞏固）,一個月下來我減了十六斤，她減了十二斤左右。所以說，你如果想用的話，就去試試，祝你減肥成功！我是從淘必buy的“減肥產(chǎn)品排行榜”里買的，我看他是專門收集熱賣，信譽好的東西，收藏起來很實用的，地址: taobibuy點cn （把“點”改成“.”訪問）,你也去看看吧，^_^希望可以采納我哦~