“體養(yǎng)融合”賦能老有所為，楓華社區(qū)老年大學(xué)以舞蹈健身踐行健康養(yǎng)老新理念

六月，日光暖融，萬(wàn)物蓬勃。6月5日，楓橋街道楓華社區(qū)老年大學(xué)創(chuàng)新推出“體養(yǎng)融合”概念，開創(chuàng)性地將體育健身與防病養(yǎng)生有機(jī)結(jié)合，倡導(dǎo)“動(dòng)”“防”一體的健康生活理念。鼓勵(lì)人們通過(guò)肢體鍛煉、心情調(diào)適、臟腑機(jī)能的激發(fā)，強(qiáng)化疾病預(yù)防意識(shí)，踐行“未病先治，預(yù)防第一”。這一理念深深扎根于中華民族五千多年的傳統(tǒng)文化，在老子、莊子的養(yǎng)生哲學(xué)以及歷代名人賢士的生活智慧中均有跡可循。

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平日里，舞蹈班的學(xué)員們主要在社區(qū)的舞蹈教室進(jìn)行常規(guī)訓(xùn)練。此次將課堂搬到綠意盎然的戶外，并且融入“運(yùn)動(dòng)處方”，針對(duì)慢性病設(shè)計(jì)低強(qiáng)度課程（如平衡訓(xùn)練、柔韌性練習(xí)），旨在讓大家感受自然氣息，在更廣闊的空間里舒展身心，體驗(yàn)舞蹈與自然融合的獨(dú)特魅力?；顒?dòng)當(dāng)天，在專業(yè)舞蹈老師的帶領(lǐng)下，學(xué)員們首先進(jìn)行了充分的熱身，隨后復(fù)習(xí)了《又見北風(fēng)吹》《梁?！返冉?jīng)典舞蹈曲目。整齊劃一的動(dòng)作，自信洋溢的笑容，充分展現(xiàn)了楓華社區(qū)老年朋友們積極向上的精神風(fēng)貌和對(duì)美好生活的追求。

“在室外跳舞感覺特別好，空氣清新，心情也特別舒暢，感覺整個(gè)人都年輕了！”學(xué)員姚阿姨興奮地分享道。另一位學(xué)員顧阿姨也表示：“這套動(dòng)作能降壓，老師還教我們計(jì)算運(yùn)動(dòng)心率！”她所說(shuō)的正是國(guó)家“體養(yǎng)融合”政策的基層實(shí)踐。隨著 “老有所為” 成為老齡事業(yè)新口號(hào)，楓華社區(qū)致力于將老年教育從興趣導(dǎo)向升級(jí)為健康干預(yù)載體。

此次舞蹈班戶外采風(fēng)活動(dòng)，不僅是課堂形式的創(chuàng)新實(shí)踐，更是社區(qū)踐行“體養(yǎng)融合”、賦能“老有所為”理念的生動(dòng)體現(xiàn)。活動(dòng)既提升了學(xué)員們的舞蹈技藝與健康素養(yǎng)，為老年人科學(xué)健身、主動(dòng)健康提供了示范，增進(jìn)了學(xué)員間的交流與友誼，更營(yíng)造出和諧健康、積極向上的社區(qū)文化氛圍。未來(lái)，楓華社區(qū)將繼續(xù)探索多元化活動(dòng)形式，為老年朋友們搭建展示才華、享受生活的舞臺(tái)，讓銀齡歲月綻放光彩，持續(xù)為構(gòu)建溫馨、和諧、幸福的社區(qū)貢獻(xiàn)力量。（何顧燕）