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5款減肥APP推薦，輕松記錄體重變化

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月06日 03:49

5款減肥APP推薦，輕松記錄體重變化
減肥三個(gè)月，成功減重15斤！控制飲食是關(guān)鍵。以下是幾款推薦的輕斷食減脂餐食譜APP，它們不僅提供了豐富的食譜，還能記錄體重和飲食，幫助你輕松減肥：
小卡健康
這款A(yù)PP內(nèi)有多款熱門輕斷食計(jì)劃和明星同款食譜，支持一鍵替換不喜歡的食材，非常實(shí)用。還能記錄體重，每日輸入即可生成體重變化趨勢(shì)圖。拍照識(shí)別熱量功能也很貼心，簡(jiǎn)單一拍就能準(zhǔn)確識(shí)別食物的熱量、碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分，全程無(wú)需輸入自動(dòng)記錄。
檸檬輕斷食
提供經(jīng)典食譜和輕斷食食譜，功能相對(duì)完善。不過(guò)大部分食譜需要開通會(huì)員才能查看，免費(fèi)用戶使用受限。
薄荷健康
這是一款老牌健康軟件，可以記錄體重和飲食熱量。食譜偏向大眾食譜，部分綜合類食譜免費(fèi)，定制類食譜需會(huì)員。廣告較多，可能影響使用體驗(yàn)。
減脂食譜 ?
頁(yè)面設(shè)計(jì)可愛，包含常見熱門瘦身食譜。但免費(fèi)版只能查看簡(jiǎn)單介紹，完整內(nèi)容和個(gè)性化食譜定制需要付費(fèi)。
小本體重
專注于體重管理，每日記錄體重，自動(dòng)計(jì)算BMI，關(guān)注體脂率。運(yùn)動(dòng)消耗熱量記錄詳細(xì)，但食譜內(nèi)容需要會(huì)員才能查看完整。

選擇適合自己的APP，記錄體重變化與減脂餐食譜，輕松減肥吧！