看巧克力減肥法如何幫你巧瘦身

摘要：巧克力對于大家來說相信一定不會陌生，對于想要減肥的人來說，相信都是不敢吃巧克力的，因為擔(dān)心其強(qiáng)大的熱量轉(zhuǎn)化成脂肪，其實并不是這樣的，專家指出，學(xué)會正確的吃巧克力不僅不會長胖，而且還能起到減肥作用，下面就一起來看下吧。

　　巧克力健康減肥方法的具體做法就是，每天取普通巧克力1/2個，分早、中、晚三餐食用，一定要在餐前空腹食用，如果有飽的感覺，就開始吃飯。如此一來，食欲下降，自然飯量也減少，進(jìn)而得到瘦身效果。將巧克力，當(dāng)作零食吃的時候，按常理在身體吸收熱量較低的飯后食用，但是在采用巧克力瘦身法時絕對不可取。一定要在餐前覺得餓時食用。尤其是晚餐后作為夜宵的巧克力在體內(nèi)直接轉(zhuǎn)化為脂肪，所以要絕對避免。另外，采用巧克力瘦身法時要充分?jǐn)z取水分。

　　這種減肥方法，實際上也是利用巧克力在幫助大家達(dá)到控制食量的作用，另外，因為巧克力含有豐富的食物纖維，對于便秘很有好處。而且專家認(rèn)為巧克力對美容也很有效哦。有人說，常吃巧克力的女人，會比別人更浪漫更懂得生活。不過，吃巧克力尚需注意不可過量，因為其中含有酪胺，會引起血管的收縮，產(chǎn)生頭疼的問題。巧克力中的可可脂為飽和脂肪酸，吃多易提高血膽固醇，影響心臟血管的健康，所以有心臟血管疾病的人還是必須減少食用的。

　　巧克力健康減肥方法不僅解決了瘦身問題，還可以解決嘴饞的問題，真可謂一舉兩得。不過，大家在選擇這種減肥方法的時候，一定要用對方法，否則不但達(dá)不到減肥的效果，反而還會有反作用。

（實習(xí)編輯：鐘丹圳）

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