2018年11月14日是第12個(gè)“聯(lián)合國糖尿病日”， 宣傳主題是“家庭與糖尿病”，旨在進(jìn)一步提高全民糖尿病防治意識(shí)，營造全社會(huì)防控糖尿病的良好氛圍，倡導(dǎo)全社會(huì)關(guān)注家庭支持對(duì)糖尿病防治的重要性，促進(jìn)家庭充分發(fā)揮在糖尿病預(yù)防、管理等方面的重要作用。

一、

什么是糖尿病？

        糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時(shí)長期存在的高血糖，導(dǎo)致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙。

二

糖尿病的四種類型

Ⅰ型糖尿病

Ⅰ型糖尿病過去叫胰島素依賴型糖尿病，它是由于體內(nèi)胰島素絕對(duì)缺乏引起的糖尿病，一般來說跟遺傳有關(guān)系，還有病毒感染等。

Ⅱ型糖尿病

又叫非胰島素依賴型糖尿病，這種類型的糖尿病，起病比較隱秘、緩慢，一般是由飲食結(jié)構(gòu)引起的，可以用口服降糖藥來控制，也可以用胰島素治療。

妊娠糖尿病

妊娠前已有糖尿病的患者妊娠，稱糖尿病合并妊娠；另一種為妊娠前糖代謝正?；蛴袧撛谔悄土繙p退，妊娠期才出現(xiàn)糖尿病，稱為妊娠期糖尿?。℅DM）。

特殊型糖尿病

三

糖尿病的主要癥狀

多飲、多尿、多食和消瘦

嚴(yán)重高血糖時(shí)出現(xiàn)典型的“三多一少”癥狀，多見于1型糖尿病。發(fā)生酮癥或酮癥酸中毒時(shí)“三多一少”癥狀更為明顯。

疲乏無力，肥胖

多見于2型糖尿病。2型糖尿病發(fā)病前常有肥胖，若得不到及時(shí)診斷，體重會(huì)逐漸下降。

四

糖尿病易感人群

有糖尿病家庭史者，如父母、兄弟姐妹患有糖尿病或糖尿病前期的人，應(yīng)定期檢查。

超重或肥胖，特別是腹型肥胖者。

有妊娠糖尿病或曾分娩巨大胎兒(出生時(shí)體重大于或等于4kg)的婦女。

患有高血壓、冠心病、腦梗死等心腦血管疾病的人群。

血脂異常，包括甘油三脂升高，高密度脂蛋白降低或兩者兼具者。

有不健康的生活方式   ，包括多食少動(dòng)、吸煙、飲酒、作息不規(guī)律的人群。

曾經(jīng)發(fā)現(xiàn)血糖偏高或尿糖陽性者，如單位體檢，或因其他疾病化驗(yàn)時(shí)發(fā)現(xiàn)血糖異常，應(yīng)進(jìn)一步檢查。

長期服用糖皮質(zhì)激素、利尿劑、抗精神分裂癥及躁狂抑郁癥等影響糖代謝的藥物者。

多囊卵巢綜合癥患者。

五

糖尿病患者健康飲食“三不宜”

糖尿病人日常飲食也要警惕“三不宜”

不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅干、甜面包及糖制糕點(diǎn)還有無糖餅干、無糖食物之類的，基本都含大量淀粉，因?yàn)檫@些食品含糖很高，食用易出現(xiàn)高血糖；

不宜吃含高膽固醇的食物及動(dòng)物脂肪，如動(dòng)物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等，這些食物易使血脂升高，易發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化；

不宜飲酒，酒精能使血糖發(fā)生波動(dòng)，空腹大量飲酒時(shí)，可發(fā)生嚴(yán)重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現(xiàn)，不易發(fā)現(xiàn)，非常危險(xiǎn)。

六

如何預(yù)防糖尿病？

        事實(shí)證明，改變一下生活方式，對(duì)預(yù)防Ⅱ型糖尿病或推遲發(fā)病是有效的。糖尿病預(yù)防主要是合理膳食，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，防止肥胖。特別對(duì)于糖尿病高危人群要適當(dāng)生活干預(yù)可以顯著延遲或預(yù)防糖尿病發(fā)生。

七

糖尿病健康指導(dǎo)

合理膳食

飲食控制是最基本的一項(xiàng)治療措施，也是治療的基礎(chǔ)。多吃菜，少吃糧，一天不要超五兩（一般人），粗細(xì)搭配，不易升糖。不吃油炸食品和含糖量高的水果。

適量運(yùn)動(dòng)

這是防止糖尿病的重要方法。運(yùn)動(dòng)可提高機(jī)體免疫力，強(qiáng)身健體，增加胰島素的敏感性，減少胰島素抵抗。

戒煙限酒

吸煙有害，它會(huì)刺激腎上腺素的分泌，造成血糖和血壓的升高，誘發(fā)令人生畏的心、腦血管疾病。

心理平衡

在任何情況下，要做到心態(tài)平和、樂觀，淡薄名利，嚴(yán)于律己，寬以待人，與世無爭，少求寡欲，其樂融融。這對(duì)平穩(wěn)地控制血糖和血壓特別有利。

堅(jiān)持服藥

吃什么藥，怎樣吃，聽醫(yī)生指導(dǎo)合理使用。

自我監(jiān)控

患者要隨時(shí)了解自己的病情和發(fā)展變化的趨勢(shì)，要定期檢測自己的血糖、血壓等指標(biāo)。

定期復(fù)查

患者要和醫(yī)生很好的配合，定期檢測糖化血紅蛋白、血脂、心、肝、腎、眼底等重要器官的功能，有無并發(fā)癥等。

學(xué)習(xí)有恒

堅(jiān)持學(xué)習(xí)糖尿病有關(guān)知識(shí)，接受防治糖尿病的教育。

五華縣第二人民醫(yī)院

公共衛(wèi)生科（宣）

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