懷孕初期的準媽媽大多都會有惡心、嘔吐、胃口不佳的情況出現(xiàn)，而且喜歡吃酸的、辣的等很有味道的東西。為了壓制孕吐的反應，有的準媽媽干脆就把話梅、果脯等當做家常便飯隨時來上一顆，可是這樣有效果么？孕吐是由于孕期的胃酸分泌不足，胃腸功能下降失調(diào)引起的，雖然酸辣口味的食物能夠刺激胃酸的分泌，可是如果長期大量食用酸辣口味的食物，則很容易損害胃腸功能。所以，如果準媽媽孕吐的很厲害，應該盡快到醫(yī)院檢查并進行及時的治療，這樣才能慢慢的緩解孕吐。

　　妊娠期高血壓、糖尿病是準媽媽們最痛恨的了，所以從懷孕初期就開始拒絕糖、巧克力等含糖量比較高的食品，其實這是對妊娠期糖尿病發(fā)病原因的誤解。正常人攝入的碳水化合物在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化為葡萄糖，如果有剩余，就會通過胰島素的作用，轉(zhuǎn)化為糖元儲存在肝臟或變?yōu)橹?。在妊娠期間，胎盤能夠分泌對胰島素進行抵抗的物質(zhì)，這樣才可以保護寶寶獲得充分的糖供應。如果準媽媽攝入的糖越多，消耗的胰島素也就越多，相應地遭遇胎盤分泌物質(zhì)的抵抗也就越多，到了不堪重負的時候就有可能出現(xiàn)糖尿病的癥狀。所以，正常體型，特別是體型偏瘦的準媽媽根本就不用談糖色變，避之唯恐不及，即使是偏胖的和在妊娠期間曾患有糖尿病的準媽媽，雖然不宜吃過多的糖，但也沒有必要一點糖都不碰。

　　有些準媽媽身體比較弱，平時稍微有一點磕磕碰碰的就會感到不適，于是就讓醫(yī)生給開安胎藥，特別是一些老年人非常信奉吃什么補什么的原理，就到處尋找動物胎盤來給準媽媽進補。在這里歐泊貝品小貝告訴年輕的準媽媽們，安胎劑非必要最好不要用，因為這在醫(yī)學上是有嚴格的診療標準的。安胎劑給準媽媽補充的是孕酮，動物胎盤和卵巢里面也是含有孕酮的。這種都是激素，在準媽媽有流產(chǎn)先兆時對妊娠能夠起到穩(wěn)定作用。但是對于沒有出現(xiàn)流產(chǎn)先兆就使用人工合成的孕激素類藥品的話，一旦藥劑過量，就會影響寶寶的生殖器官的發(fā)育。

　　懷孕期間準媽媽們一個人吃兩個人的飯，營養(yǎng)首先要得到保證，尤其是對鈣的攝入。我們都知道準媽媽攝入鈣可以有效的預防寶寶佝僂病，所以為了達到補鈣的目的，老人們就使了勁的熬骨頭湯。其實，從營養(yǎng)學的角度來看，依靠喝骨頭湯補鈣的效果并不理想。首先骨頭中含有的鈣并不會輕易溶解在湯中，也不易被腸胃吸收。相反，具有活性成分的鈣劑或者鈣片則更容易被人體吸收，比如碳酸鈣、葡糖糖酸鈣等。人體每天需要吸收的鈣約1500毫克，加入膳食平衡的話，大多的鈣可以通過食物攝取，而骨頭湯除了鈣質(zhì)不多外，它所含的脂肪也頗高，喝多了反而會對心臟產(chǎn)生不良的影響。

　　很多準媽媽為了寶寶健康，孕期吃水果也特別注意，不少人更是對蘋果情有獨鐘，以為吃的越多越好。還有老年人不讓吃梨和西瓜等，認為這些水果是涼性的，吃了會寒，容易引起流產(chǎn)，更有的連一些家常蔬菜也不讓吃。實際上這些種種的說法都是沒有科學依據(jù)的，比如蘋果再好，其實也沒有什么安胎的特效，它的本分也不過就是補充維生素，如果吃多了還會產(chǎn)生腹脹感，引起便秘。至于梨和西瓜等所謂涼性的水果，適量的吃一點，也不至于會因此流產(chǎn)。所以準媽媽們吃水果和蔬菜的時候，保證其新鮮才是最重要的原則，當然，也不能過量的吃，因為一次性的“惡補”很容易對腸胃造成不良的影響。

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