健康生活方式和飲食習慣調查

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1.您每天的睡眠時間是？

少于6小時

6-8小時

超過8小時

2.您每周進行幾次有氧運動（如跑步、游泳等）？

少于1次

1-3次

3次以上

3.您每周食用水果的頻率是？

少于3次

3-5次

每天

4.您每周食用蔬菜的頻率是？

少于3次

3-5次

每天

5.您每天的飲水量是否達到推薦的2000ml？

是

否

6.您是否有定期進行健康體檢的習慣？

是

否

7.您平時會選擇哪種類型的早餐？

油炸食品

谷類食品

水果蔬菜汁

8.您是否有吃夜宵的習慣？

是

否

9.您平時會選擇哪種類型的零食？

薯片巧克力

堅果蜜餞

水果酸奶

10.您是否會控制食物攝入的熱量？

是

否

11.您認為健康飲食的核心是？

均衡營養(yǎng)

低熱量

有機食品

12.您覺得最難堅持的健康生活方式是？

定時運動

控制飲食

規(guī)律作息

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