一、準媽媽注意事項

1、飲食方面

懷孕早期的時候，孕婦的飲食習慣可能會發(fā)生改變，俗稱叫做鬧口。這時要吃一些清淡，易消化的食物。多吃維生素豐富的水果蔬菜少食油膩的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。飲食當中還要注意少食多餐，每次進餐不要太飽。

2、藥物方面

在懷孕的早期一定要注意用藥，由于這段時期是胎兒各個器官發(fā)育的最重要的時期了。如果媽媽們如果因為生病盲目的的用藥，吃啦孕婦不能吃的藥就會影響的胎兒的發(fā)育，很容易造成畸形的。所以媽媽們在懷孕早期如果生病需要用藥的話，一定要在醫(yī)生的指導下服用對胎兒生長發(fā)育無礙的藥物。

3、孕期環(huán)境

由于懷孕的早期的重要性，除了用藥注意以為，生活環(huán)境也是很重要的。除了媽媽自身不能吸煙飲酒以外，最好要遠離吸煙的環(huán)境。以免煙霧造成胎兒的缺氧。媽媽們也不要到衛(wèi)生不好的公共場所環(huán)境或者有有害氣體排放的工廠去，遠離有害氣體和病毒引起的胎兒畸形。

二、準媽媽使用孕婦化妝品的注意事項

1、少用口紅

很多孕婦在懷孕期間雖然已經盡量的避免彩妝，但是卻每天都有抹口紅的習慣，然而專家提醒孕婦在懷孕期間必須要少之又少的使用口紅。因為通常口紅的主要成分是羊毛脂、蠟質和染料，而且其中羊毛脂成分復雜，稍有不慎就有可能會導致孕婦出現有過敏的癥狀。最常見的有嘴唇粘膜干裂、剝落等，甚至有時候還會因此而感覺到嘴唇發(fā)癢或輕微疼痛等。

而且口紅中的羊毛脂有較強的吸附性，會將空氣中的塵埃、細菌、病毒及一些重金屬離子吸附在嘴唇粘膜上。因此很容易導致孕婦在說話、喝水、吃東西時，將口紅和附在上面的有害物質帶入體內。

2、排毒治療

很多孕婦為了遮掩因為懷孕而長出的各種雀斑以及黃褐斑，因此經常會涂抹各種粉底以及遮瑕霜，這種做法是非常錯誤的，因為這些遮瑕產品中多半都含有大量的化學物質。有大量的研究發(fā)現，在使用化妝品不當的前提下很容易導致出現有中毒癥狀，因此專家建議孕婦在懷孕期間應該盡量的少使用各種化妝品。一旦出現有中毒癥狀，必須要立即前往醫(yī)院檢查。

醫(yī)院中主要是采用點滴排尿的方法，將體內的毒素通過尿液排出體外，從而降低人體內的有毒金屬含量。如果中毒情況比較嚴重的話，孕婦則需要在醫(yī)生的建議下決定是否還要這個孩子。

3、合格化妝品

孕婦在懷孕期間應該盡量的避免使用化妝品，尤其是一些劣、沒有質量保證的化妝品，這類化妝品中所含有的化學物質更大，因此對孕婦以及胎兒的危害也就更大?，F在市面上的化妝品品種繁多，面對如此琳瑯滿目的化妝品孕婦必須要知道如何挑選安全有效的產品，尤其要注意防止假冒劣質化妝品。因此孕婦除了要注意選擇孕期專用的化妝品之外，還要特別的注意化妝品的質量。

在購買孕婦化妝品的時候最好是去大型的超市購買，并且還要注意選擇一些打牌并且有口碑的專柜店，這樣化妝品的質量就能得到有效保證了。

4、注意卸妝

不管你有沒有上班，在每天晚上睡覺之前都必須要做到充分卸妝的準備，這樣才能避免化妝品殘留。除了要用清水徹底清洗之外，還要注意用卸妝油先進行卸妝，然后再用洗面奶完全的清洗干凈，接著再用清水再次清洗，這樣才能更好的卸妝。

孕婦化妝品多半以植物成分為主，因此幾乎不會對孕婦以及胎兒造成什么不利的影響，但是總歸還是有健康隱患，因此最好是少用。

三、準媽媽睡覺注意事項

1、要保持臥室的整潔干凈，注意通風透氣。

2、睡覺要保持身體清爽，內衣內褲要選擇棉織品，睡衣要寬松，手感舒服。

3、睡覺前可以洗個熱水澡或者用熱水泡腳。熱水澡可使肌肉得到放松，緩解疲勞，對孕婦都有一定的催眠作用。

4、睡前不要多喝水、飲料，特別不要飲用咖啡或濃茶。睡前喝太多水容易導致夜尿頻多影響睡眠。而一些飲料有一定的興奮作用，會容易使孕婦處于興奮狀態(tài)而睡不著。

5、睡前要注意調節(jié)好情緒?？謶趾徒箲]的情緒往往會影響睡眠，消除不良的心理因素，孕婦也能很好的入睡了。

6、睡前避免做劇烈的運動。睡前進行劇烈的運動會讓人變得興奮，從而很難平靜下來睡覺。

7、選擇正確的睡姿。正確的睡姿可以幫助孕婦很好的入睡，孕婦可以借助于枕頭保持側臥位睡眠。也可以將枕頭放在腹部下方讓最睡得舒服。

8、臥室注意隔音擋光。臥室最好采取一些隔音和擋光的措施，以避免噪音和強光影響睡眠。

四、準媽媽穿衣注意事項

1、胸罩

懷孕期間，乳房會隨著胎兒長大而再次發(fā)育變大，在孕后期甚至會主動分泌乳汁。由于身材變“壯”了，孕媽媽不能用以前的胸罩來打發(fā)漫長孕期。為了防止乳房下垂，應該選擇一款大小合適、罩窩較深、底部帶硬托支撐的胸罩。胸罩的兩條肩帶要寬一點，以防雙肩有緊繃感。

2、內褲

挺著大肚子，行動不方便，特別是上廁所的時候。孕媽需要選擇一款合適的內褲，不選擇緊身三角內褲、有收腹功能的內褲和腰部、大腿根相對較緊的內褲，以便不妨礙血液循環(huán)。孕媽的腹部是重點保護部位，可選擇上口較低的迷你內褲或上口較高的大內褲，最好有一定的彈性，伸縮自如，以適應不斷變大的腹部。

3、貼身內衣

由于孕期反應，孕媽媽的皮膚會變得異常敏感，容易因一些微小刺激導致過敏。而經常接觸人造纖維的面料孕婦裝容易引發(fā)皮膚過敏，從而影響胎兒的健康發(fā)育，所以應選擇純天然質地的全棉、真絲，穿著舒適的貼身內衣。

4、襪子

襪子并非必備品。但秋季天涼，懷孕中期，有的媽媽開始腿腫腳腫，如果在不冷不熱的時節(jié)，不妨穿孕婦裙，同時配一雙彈力長筒襪，因為彈力襪有消除疲勞、防止腳踝腫脹和靜脈曲張的作用。

5、外衣

孕媽最好穿上下分身的衣服，并備置孕婦專用的褲子。上下分身的衣服便于活動、穿脫自如，比較適合還在工作的孕媽穿。孕婦裝的褲子與我們平常的褲子正好相反：腰部前高后低，這樣設計的好處是保護了腹部，又能避免掉褲子的危險;它的另一個優(yōu)勢是有“伸縮性”，即“掌管”腰圍的帶子可長可短，孕婦根據腹部隆起的程度自行調節(jié)褲腰的大小，其利用率高，能從孕早期穿到分娩，是較經濟的選擇。

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