一、準(zhǔn)媽媽注意事項(xiàng)

1、飲食方面

懷孕早期的時(shí)候，孕婦的飲食習(xí)慣可能會發(fā)生改變，俗稱叫做鬧口。這時(shí)要吃一些清淡，易消化的食物。多吃維生素豐富的水果蔬菜少食油膩的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。飲食當(dāng)中還要注意少食多餐，每次進(jìn)餐不要太飽。

2、藥物方面

在懷孕的早期一定要注意用藥，由于這段時(shí)期是胎兒各個(gè)器官發(fā)育的最重要的時(shí)期了。如果媽媽們?nèi)绻驗(yàn)樯∶つ康牡挠盟?，吃啦孕婦不能吃的藥就會影響的胎兒的發(fā)育，很容易造成畸形的。所以媽媽們在懷孕早期如果生病需要用藥的話，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用對胎兒生長發(fā)育無礙的藥物。

3、孕期環(huán)境

由于懷孕的早期的重要性，除了用藥注意以為，生活環(huán)境也是很重要的。除了媽媽自身不能吸煙飲酒以外，最好要遠(yuǎn)離吸煙的環(huán)境。以免煙霧造成胎兒的缺氧。媽媽們也不要到衛(wèi)生不好的公共場所環(huán)境或者有有害氣體排放的工廠去，遠(yuǎn)離有害氣體和病毒引起的胎兒畸形。

二、準(zhǔn)媽媽使用孕婦化妝品的注意事項(xiàng)

1、少用口紅

很多孕婦在懷孕期間雖然已經(jīng)盡量的避免彩妝，但是卻每天都有抹口紅的習(xí)慣，然而專家提醒孕婦在懷孕期間必須要少之又少的使用口紅。因?yàn)橥ǔ？诩t的主要成分是羊毛脂、蠟質(zhì)和染料，而且其中羊毛脂成分復(fù)雜，稍有不慎就有可能會導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)有過敏的癥狀。最常見的有嘴唇粘膜干裂、剝落等，甚至有時(shí)候還會因此而感覺到嘴唇發(fā)癢或輕微疼痛等。

而且口紅中的羊毛脂有較強(qiáng)的吸附性，會將空氣中的塵埃、細(xì)菌、病毒及一些重金屬離子吸附在嘴唇粘膜上。因此很容易導(dǎo)致孕婦在說話、喝水、吃東西時(shí)，將口紅和附在上面的有害物質(zhì)帶入體內(nèi)。

2、排毒治療

很多孕婦為了遮掩因?yàn)閼言卸L出的各種雀斑以及黃褐斑，因此經(jīng)常會涂抹各種粉底以及遮瑕霜，這種做法是非常錯(cuò)誤的，因?yàn)檫@些遮瑕產(chǎn)品中多半都含有大量的化學(xué)物質(zhì)。有大量的研究發(fā)現(xiàn)，在使用化妝品不當(dāng)?shù)那疤嵯潞苋菀讓?dǎo)致出現(xiàn)有中毒癥狀，因此專家建議孕婦在懷孕期間應(yīng)該盡量的少使用各種化妝品。一旦出現(xiàn)有中毒癥狀，必須要立即前往醫(yī)院檢查。

醫(yī)院中主要是采用點(diǎn)滴排尿的方法，將體內(nèi)的毒素通過尿液排出體外，從而降低人體內(nèi)的有毒金屬含量。如果中毒情況比較嚴(yán)重的話，孕婦則需要在醫(yī)生的建議下決定是否還要這個(gè)孩子。

3、合格化妝品

孕婦在懷孕期間應(yīng)該盡量的避免使用化妝品，尤其是一些劣、沒有質(zhì)量保證的化妝品，這類化妝品中所含有的化學(xué)物質(zhì)更大，因此對孕婦以及胎兒的危害也就更大。現(xiàn)在市面上的化妝品品種繁多，面對如此琳瑯滿目的化妝品孕婦必須要知道如何挑選安全有效的產(chǎn)品，尤其要注意防止假冒劣質(zhì)化妝品。因此孕婦除了要注意選擇孕期專用的化妝品之外，還要特別的注意化妝品的質(zhì)量。

在購買孕婦化妝品的時(shí)候最好是去大型的超市購買，并且還要注意選擇一些打牌并且有口碑的專柜店，這樣化妝品的質(zhì)量就能得到有效保證了。

4、注意卸妝

不管你有沒有上班，在每天晚上睡覺之前都必須要做到充分卸妝的準(zhǔn)備，這樣才能避免化妝品殘留。除了要用清水徹底清洗之外，還要注意用卸妝油先進(jìn)行卸妝，然后再用洗面奶完全的清洗干凈，接著再用清水再次清洗，這樣才能更好的卸妝。

孕婦化妝品多半以植物成分為主，因此幾乎不會對孕婦以及胎兒造成什么不利的影響，但是總歸還是有健康隱患，因此最好是少用。

三、準(zhǔn)媽媽睡覺注意事項(xiàng)

1、要保持臥室的整潔干凈，注意通風(fēng)透氣。

2、睡覺要保持身體清爽，內(nèi)衣內(nèi)褲要選擇棉織品，睡衣要寬松，手感舒服。

3、睡覺前可以洗個(gè)熱水澡或者用熱水泡腳。熱水澡可使肌肉得到放松，緩解疲勞，對孕婦都有一定的催眠作用。

4、睡前不要多喝水、飲料，特別不要飲用咖啡或濃茶。睡前喝太多水容易導(dǎo)致夜尿頻多影響睡眠。而一些飲料有一定的興奮作用，會容易使孕婦處于興奮狀態(tài)而睡不著。

5、睡前要注意調(diào)節(jié)好情緒。恐懼和焦慮的情緒往往會影響睡眠，消除不良的心理因素，孕婦也能很好的入睡了。

6、睡前避免做劇烈的運(yùn)動。睡前進(jìn)行劇烈的運(yùn)動會讓人變得興奮，從而很難平靜下來睡覺。

7、選擇正確的睡姿。正確的睡姿可以幫助孕婦很好的入睡，孕婦可以借助于枕頭保持側(cè)臥位睡眠。也可以將枕頭放在腹部下方讓最睡得舒服。

8、臥室注意隔音擋光。臥室最好采取一些隔音和擋光的措施，以避免噪音和強(qiáng)光影響睡眠。

四、準(zhǔn)媽媽穿衣注意事項(xiàng)

1、胸罩

懷孕期間，乳房會隨著胎兒長大而再次發(fā)育變大，在孕后期甚至?xí)鲃臃置谌橹Ｓ捎谏聿淖儭皦选绷?，孕媽媽不能用以前的胸罩來打發(fā)漫長孕期。為了防止乳房下垂，應(yīng)該選擇一款大小合適、罩窩較深、底部帶硬托支撐的胸罩。胸罩的兩條肩帶要寬一點(diǎn)，以防雙肩有緊繃感。

2、內(nèi)褲

挺著大肚子，行動不方便，特別是上廁所的時(shí)候。孕媽需要選擇一款合適的內(nèi)褲，不選擇緊身三角內(nèi)褲、有收腹功能的內(nèi)褲和腰部、大腿根相對較緊的內(nèi)褲，以便不妨礙血液循環(huán)。孕媽的腹部是重點(diǎn)保護(hù)部位，可選擇上口較低的迷你內(nèi)褲或上口較高的大內(nèi)褲，最好有一定的彈性，伸縮自如，以適應(yīng)不斷變大的腹部。

3、貼身內(nèi)衣

由于孕期反應(yīng)，孕媽媽的皮膚會變得異常敏感，容易因一些微小刺激導(dǎo)致過敏。而經(jīng)常接觸人造纖維的面料孕婦裝容易引發(fā)皮膚過敏，從而影響胎兒的健康發(fā)育，所以應(yīng)選擇純天然質(zhì)地的全棉、真絲，穿著舒適的貼身內(nèi)衣。

4、襪子

襪子并非必備品。但秋季天涼，懷孕中期，有的媽媽開始腿腫腳腫，如果在不冷不熱的時(shí)節(jié)，不妨穿孕婦裙，同時(shí)配一雙彈力長筒襪，因?yàn)閺椓σm有消除疲勞、防止腳踝腫脹和靜脈曲張的作用。

5、外衣

孕媽最好穿上下分身的衣服，并備置孕婦專用的褲子。上下分身的衣服便于活動、穿脫自如，比較適合還在工作的孕媽穿。孕婦裝的褲子與我們平常的褲子正好相反：腰部前高后低，這樣設(shè)計(jì)的好處是保護(hù)了腹部，又能避免掉褲子的危險(xiǎn);它的另一個(gè)優(yōu)勢是有“伸縮性”，即“掌管”腰圍的帶子可長可短，孕婦根據(jù)腹部隆起的程度自行調(diào)節(jié)褲腰的大小，其利用率高，能從孕早期穿到分娩，是較經(jīng)濟(jì)的選擇。

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