瘦腿按摩方法有哪些呢？

2022-05-30 13:55:46 ?

瘦腿按摩方法有哪些呢？

操作1(1)曲膝坐著,按大腿外側(cè)向腳踝方向,雙手手掌作螺旋狀按摩,兩腿同時進行并重復(fù)3次。(2)雙腿伸直,然后左腿向上抬起,雙手握拳輕拍膝蓋內(nèi)側(cè)至臀部位置,最后左右兩腿各重復(fù)20-30次。(3)左腳踩在椅子上,曲膝呈90度,雙手交叉,并從膝蓋內(nèi)側(cè)開始想按摩臀部,來回10次,然后換右腿重復(fù)同樣的動作。技巧2(1)雙腿自然張開呈側(cè)坐姿勢,然后雙手雙手交叉,從右腿大腿內(nèi)側(cè)向膝蓋方向按壓,來回2次再換左腿重復(fù)相同的動作。(2)平躺姿勢,雙腿向上抬起,膝蓋彎曲腳踝交叉,從大腿內(nèi)側(cè)到膝蓋方向按摩腿部。(3)坐下時,兩腿與肩開同寬,兩手分別按住右腿的內(nèi)側(cè)和外側(cè),向中間輕輕旋轉(zhuǎn)按壓,左右旋轉(zhuǎn)各10次,然后換左腿重復(fù)同樣的動作。

2022-05-31 14:05:45

相關(guān)知識

怎么按摩瘦小腿？瘦小腿的按摩方法有哪些？
有哪些按摩瘦腿方法
按摩瘦腿方法有哪些
如何瘦腿？腿部減肥按摩穴位的方法有哪些？
按摩瘦腿方法有哪些 經(jīng)常按摩八個穴位快速瘦腿
瘦腿按摩方法（瘦腿按摩有效嗎）
瘦腿的辦法有哪些呢？
快速瘦腿的方法有哪些呢
瘦身減肥按摩方法有哪些
瘦腿方法穴位按摩

網(wǎng)址: 【瘦腿按摩方法有哪些呢？】 http://www.u1s5d6.cn/newsview1376382.html