01全民體重管理年啟動

為推動全民養(yǎng)成文明健康的生活習慣，提高體重管理意識與技能，有效預防和控制超重及肥胖問題，進而促進慢性病防治關口的前移， 國家衛(wèi)生健康委員會自2024年起攜手相關部門，共同啟動了“體重管理年”活動。該活動的宣傳主題為“健康體重，共同行動”。同時，我們也發(fā)布了居民體重管理的核心知識要點，以供大家參考和學習。

> 全生命周期的體重管理 > 全生命周期視角

保持健康體重是預防多種疾病的關鍵。這一目標應貫穿每個人的一生，無論是在孕前期、孕期，還是嬰幼兒期、兒童青少年期、成年期，甚至是老年期，都應當時刻關注并努力維持。 任何階段的體重異常都可能對健康造成潛在的威脅。

在探討體重管理時，我們通常關注的是短期的減重效果。然而，真正的體重管理應該是一個貫穿全生命周期的過程。這意味著， 從兒童期到老年期，我們都需要持續(xù)關注并采取適當?shù)拇胧﹣砉芾眢w重。這樣的視角不僅有助于我們在不同生命階段都保持健康的體重，還能預防與體重相關的一系列慢性疾病。

> 孕產(chǎn)婦體重管理

加強孕產(chǎn)婦的體重管理、營養(yǎng)評估和身體活動指導，是提升生殖健康水平的重要舉措。通過推廣應用我國的孕期增重標準，結合孕產(chǎn)婦營養(yǎng)保健服務指南，我們能夠更好地引導育齡婦女合理膳食和科學運動。 孕產(chǎn)婦體重管理不僅關乎個人健康，更是提升整體生殖健康水平的關鍵環(huán)節(jié)。通過合理控制孕期增重，結合營養(yǎng)評估和科學運動指導，我們可以有效預防妊娠并發(fā)癥，如妊娠期糖尿病、高血壓等，同時降低剖宮產(chǎn)率，確保母嬰安全。此外，良好的體重管理還能為新生兒的健康成長奠定基礎，減少肥胖在代際間的傳遞。

> 兒童體重管理

嬰幼兒和學齡前兒童的體重管理同樣至關重要。為了確保這一群體的健康成長， 我們需要積極指導各地落實國家基本公共衛(wèi)生服務中的0~6歲兒童健康管理項目。這一項目旨在為全國城鄉(xiāng)的0~6歲兒童提供規(guī)范化的免費健康服務，包括科學育兒咨詢、體格生長監(jiān)測、營養(yǎng)與喂養(yǎng)指導以及運動（活動）指導。

通過提供規(guī)范化的健康服務，包括科學育兒咨詢、體格生長監(jiān)測以及營養(yǎng)與喂養(yǎng)、運動（活動）指導，我們可以幫助嬰幼兒和學齡前兒童建立健康的飲食習慣和運動模式，有效預防和減少兒童超重和肥胖的問題。同時，我們還需要加強與家長的溝通與合作，共同關注孩子的健康成長。

> 大學生與職業(yè)人群

大學生健身活動的開展勢在必行，其中合理飲食、體重管理以及科學生育等健康教育內容應成為選修課程的重要組成部分。 對于家校共同發(fā)現(xiàn)的存在生長遲緩或肥胖合并疾病的學生，應立即引導他們前往醫(yī)療衛(wèi)生機構，接受個性化的營養(yǎng)、運動指導，甚至醫(yī)學治療。

在大學生健身活動的推廣中，我們必須強調合理飲食、體重控制以及科學生育等關鍵健康教育內容。這些內容不僅應作為選修課程的核心，更應貫穿于日常的教育活動中。對于那些家校雙方發(fā)現(xiàn)的存在生長遲緩或肥胖合并疾病的學生，我們應立即與醫(yī)療衛(wèi)生機構聯(lián)系，確保他們能接受到個性化的營養(yǎng)、運動建議，甚至必要的醫(yī)學治療。

加強職業(yè)人群的健康教育，引導他們養(yǎng)成健康的工作習慣，通過舉辦多樣化的體育健身活動， 來提升職工的健康素養(yǎng)和體能水平。

> 老年人體重管理

對于老年人， 以家庭為單位，著重培養(yǎng)健康的生活方式，將維持健康體重作為家庭生活的核心理念。實現(xiàn)“三知一管”的目標，即了解健康體重的標準、密切關注自身體重的變化、掌握有效的體重管理方法，并科學地管理自己的體重。家庭成員應定期測量體重，相互提醒并監(jiān)督，同時學習科學的烹飪技巧，積極投身于全民健身運動中，以降低家庭肥胖的風險。

我們鼓勵家庭成員主動學習老年人體重管理的相關健康知識和技能，以此提升家庭整體的健康養(yǎng)老水平。 指導老年人選擇適合自己口味的餐食，堅持適當?shù)倪\動，維持適宜的體重，從而預防肌肉減少和肥胖，減緩身體機能的衰退。同時，將體重管理納入家庭簽約服務的內容，向簽約的居民提供關于合理膳食、科學運動等健康生活方式的指導。

我們中心致力于為特定人群提供中醫(yī)體質辨識服務，并輔以飲食調養(yǎng)、起居調攝及運動保健等全方位的中醫(yī)藥保健指導。 每個人都應當時刻關注自己的健康，樹立自主自律的健康理念，積極學習體重管理知識，自覺踐行健康的生活方式。在家庭中，家人的相互支持對于體重管理至關重要，良好的家庭飲食和運動習慣直接影響著每一位家庭成員，特別是對兒童青少年的健康成長有著深遠的影響。因此，我們倡導全家共同參與，攜手維護健康體重，共同筑起健康的屏障。

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網(wǎng)址: 全民健康體重管理：從兒童到老年持續(xù)護航 http://www.u1s5d6.cn/newsview1376786.html