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成年人維生素d的功效和作用

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月27日 21:39

李征副主任醫(yī)師天津市第一中心醫(yī)院三甲

擅長：肥胖病減重，各種急慢性疾病導(dǎo)致的營養(yǎng)不良，腫瘤術(shù)前術(shù)后的營養(yǎng)治療，孕產(chǎn)婦營養(yǎng)，妊娠糖尿病的飲食治療，糖尿病、急慢性腎病的營養(yǎng)治療

提問

維生素D是人體必需的維生素之一，對于人體的作用是促進(jìn)鈣和磷吸收、增加腎臟對鈣和磷的重吸收、維持神經(jīng)和肌肉的正常功能等。

維生素D是一種脂溶性維生素，對于人體牙齒和骨骼的發(fā)育，以及鈣磷的代謝具有重要作用。如果缺乏維生素D，可能會影響鈣和磷的吸收，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥等疾病。還可能會影響神經(jīng)的傳導(dǎo)，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定和容易激動(dòng)等。維生素D可以通過皮膚合成，也可以通過食物攝入。富含維生素D的食物包括蛋黃、肝臟、魚肝油等。在食用富含維生素D的食物時(shí)，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，根據(jù)個(gè)人情況適量攝入，避免攝入過多對身體造成影響。

對于孕婦、哺乳期婦女、嬰幼兒等人群，如果需要補(bǔ)充維生素D，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量攝入，請勿自行服用。若有任何不適，請及時(shí)就醫(yī)。

2022-04-19 11:30

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