孩子大腦發(fā)育：關(guān)鍵期與定型后的可能

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2024-11-29 20:48 | 歡迎來(lái)到依然璇你！這里是知識(shí)與靈感的寶庫(kù)，涵蓋了千奇百怪的領(lǐng)域。無(wú)論是追尋古老文明的足跡，還是探索前沿科技的創(chuàng)新；無(wú)論是品味文學(xué)藝術(shù)的韻味，還是掌握職場(chǎng)生活的秘籍。我們都將為您精心呈現(xiàn)，一同成長(zhǎng)，一同進(jìn)步！

孩子的大腦發(fā)育是一個(gè)長(zhǎng)期而復(fù)雜的過(guò)程，從胚胎期就開(kāi)始了。在胚胎期，神經(jīng)管開(kāi)始形成，控制身體各部位發(fā)育的同時(shí)，部分大腦器官也在這個(gè)時(shí)期逐漸形成。胎兒腦部發(fā)育在不同階段有著不同的特點(diǎn)。3 個(gè)月時(shí)，胚胎期結(jié)束，神經(jīng)管逐漸長(zhǎng)滿椎管，開(kāi)始形成部分大腦器官；5 - 6 個(gè)月，腦部器官基本完成，神經(jīng)元大量產(chǎn)生并形成一定程度的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，胎兒能感受外界刺激；7 - 8 個(gè)月，大腦皮層逐漸成熟，神經(jīng)元開(kāi)始分化出不同功能區(qū)域；9 個(gè)月至出生，胎兒大腦達(dá)到成年人一半大小，所有腦區(qū)基本形成，但仍需感官刺激和鍛煉來(lái)完善腦部功能。

出生后，孩子的大腦發(fā)育繼續(xù)進(jìn)行。新生兒期，大腦細(xì)胞數(shù)量迅速增加，神經(jīng)元之間的連接逐漸建立，大腦功能開(kāi)始啟動(dòng)；嬰兒期，從滿月到 1 歲，大腦細(xì)胞繼續(xù)增加，神經(jīng)元連接逐漸完善，大腦功能逐步完善；幼兒期，從 1 歲到 3 歲，神經(jīng)元連接迅速增加，大腦功能逐漸完善，學(xué)習(xí)能力和記憶力逐步提高；學(xué)齡期，從 3 歲到 6 歲，大腦繼續(xù)發(fā)育，神經(jīng)元連接逐漸穩(wěn)定，大腦功能逐漸成熟，適應(yīng)學(xué)習(xí)和生活的需要。

每個(gè)孩子的大腦發(fā)育速度和方式都不同，大腦發(fā)育成熟的時(shí)間因個(gè)體差異而異。但家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注孩子的成長(zhǎng)發(fā)育，為其提供良好的營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和刺激，以促進(jìn)大腦發(fā)育。

二、大腦發(fā)育定型的時(shí)間

（一）普遍認(rèn)知的定型歲數(shù)

通常認(rèn)為孩子的大腦發(fā)育到一定歲數(shù)可能就 “定型了”。一般來(lái)說(shuō)，孩子的大腦在 18 - 20 歲左右可能會(huì)定型，具體時(shí)間取決于遺傳因素、環(huán)境因素等。小孩智商主要反映人在認(rèn)知、思維、學(xué)習(xí)等方面的能力，一般在 2 - 3 歲時(shí)開(kāi)始形成，此時(shí)大腦發(fā)育迅速，通常到 18 - 20 歲定型。從出生到成長(zhǎng)的過(guò)程中，孩子的大腦發(fā)育經(jīng)歷多個(gè)階段。初生足月兒腦重量平均 370g，占體重的 10% - 12%，6 個(gè)月嬰兒腦重 600 - 700g，1 歲時(shí)達(dá) 900g，2 歲時(shí)達(dá) 1000g 左右，4 - 6 歲時(shí)腦重已達(dá)成人腦重的 85% - 90%。3 歲時(shí)神經(jīng)細(xì)胞分化已基本完成，8 歲時(shí)接近成人。寶寶的大腦發(fā)育一般在 3 - 4 歲時(shí)完全發(fā)育成熟，神經(jīng)細(xì)胞之間的連接突觸形成，并在大約 3 個(gè)月左右達(dá)到高峰。之后，神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞開(kāi)始發(fā)育。到 3 歲時(shí)，寶寶的小腦發(fā)育基本完成，4 歲之前神經(jīng)系統(tǒng)的髓鞘化也基本完成。

（二）實(shí)際情況的差異

不同個(gè)體及特殊情況可能導(dǎo)致大腦發(fā)育定型時(shí)間的不同。例如，如果小孩存在遺傳代謝疾病，如苯丙酮尿癥，可能會(huì)影響大腦發(fā)育，使智商定型時(shí)間提前。長(zhǎng)期處于不良的環(huán)境，如噪音污染、空氣污染等，可能對(duì)大腦發(fā)育產(chǎn)生負(fù)面影響，導(dǎo)致智商定型時(shí)間提前。此外，小孩本身患有腦部疾病或者其他營(yíng)養(yǎng)不良型疾病，比如腦水腫或者身體虛弱等，容易影響大腦的正常發(fā)育，這時(shí)大腦會(huì)推遲到 13 歲左右才可以發(fā)育完整。而良好的家庭環(huán)境和適宜的教育方式有助于促進(jìn)智力，使智商定型時(shí)間延后。某些具有特殊天賦或?qū)W習(xí)能力的人可能會(huì)在 20 歲后繼續(xù)提高智商，此類人具有較強(qiáng)的學(xué)習(xí)和適應(yīng)能力，能夠持續(xù)地進(jìn)行神經(jīng)可塑性變化。

三、定型前的促進(jìn)方法

（一）飲食調(diào)整助發(fā)育

為促進(jìn)孩子大腦發(fā)育，可以從飲食方面入手。讓孩子多吃富含卵磷脂、優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸和多種維生素的食物。雞蛋和豆制品中含有較多的卵磷脂，能促進(jìn)大腦乙酰膽堿的釋放，提高孩子記憶力和對(duì)事物的接受能力。例如，可以給孩子做蝦皮雞蛋羹，為身體補(bǔ)充維生素 D、鈣以及磷，預(yù)防小兒佝僂病。

蛋白質(zhì)是大腦進(jìn)行智能活動(dòng)的基本物質(zhì)，牛奶和動(dòng)物肝腎臟均含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、脂質(zhì)和鐵元素，鐵元素供應(yīng)充足能使大腦供氧充足，思維更敏捷。不飽和脂肪酸是大腦不可缺少的物質(zhì)，核桃中含有大量不飽和脂肪酸，可促進(jìn)大腦健康發(fā)育。家長(zhǎng)可以把核桃仁敲碎放在菜中或粥中。新鮮蔬果中富含多種維生素，如菠菜、黃花菜、白菜、蘋果、梨和香蕉等，能使大腦功能敏銳，增加腦細(xì)胞興奮性。此外，魚(yú)類、海鮮類含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可適量給寶寶添加為輔食。膳食平衡對(duì)寶寶大腦發(fā)育至關(guān)重要，要注意葷素搭配、營(yíng)養(yǎng)均衡。

（二）藥物輔助需謹(jǐn)慎

促進(jìn)腦部發(fā)育的藥物一般有用，但需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。如果腦發(fā)育緩慢、發(fā)育不良或者腦部受到損傷等，可以服用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)以及促進(jìn)腦部功能改善的藥物，在臨床上常用的藥物有維生素 B1 片、奧拉西坦膠囊或者賴氨酸維 B12 顆粒等藥物，能夠促進(jìn)腦部功能的改善，對(duì)于大腦發(fā)育以及增強(qiáng)抵抗力有一定的作用。不過(guò)，在服用藥物期間盡量不要與其他藥物共同服用，避免出現(xiàn)相互作用影響治療效果。

（三）智力訓(xùn)練多維度

有多種智力訓(xùn)練方式對(duì)大腦發(fā)育有積極作用。健腦運(yùn)動(dòng)操如手指操訓(xùn)練可以充分調(diào)動(dòng)大腦皮層活動(dòng)，手指的動(dòng)作會(huì)誘發(fā)大腦形成新的興奮點(diǎn)，有利于學(xué)習(xí)、理解、記憶和思考。有氧運(yùn)動(dòng)如瑜伽、慢跑等，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中可以放松身心，避免大腦長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，鍛煉身體的同時(shí)也能訓(xùn)練大腦。交談可以鍛煉語(yǔ)言技巧，使大腦和其他神經(jīng)結(jié)構(gòu)建立有效的聯(lián)接。閱讀書(shū)籍或進(jìn)行智力游戲，如閱讀書(shū)籍或聽(tīng)有聲讀物、玩數(shù)獨(dú)、圍棋等，有助于保持大腦健康。在訓(xùn)練大腦時(shí)，還需要注意保證良好的飲食習(xí)慣，及時(shí)補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)、碳水化合物和各種礦物質(zhì)，均衡的飲食有助于大腦的健康發(fā)育。

（四）運(yùn)動(dòng)鍛煉不可少

運(yùn)動(dòng)對(duì)刺激大腦發(fā)育非常重要。運(yùn)動(dòng)后大腦會(huì)分泌多巴胺，可使大腦的思維反應(yīng)活躍。孩子可以多做跳繩等運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)大腦發(fā)育。運(yùn)動(dòng)還可以讓大腦處于興奮狀態(tài)，促進(jìn)大腦中神經(jīng)遞質(zhì)的活力，使大腦的思維反應(yīng)更加敏捷。此外，運(yùn)動(dòng)還可以提高心腦功能，加快血液循環(huán)，使大腦可以得到更多的氧氣和養(yǎng)分，從而達(dá)到提高智力的作用。例如跳繩運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)者以下肢彈跳和后蹬動(dòng)作為中心，通過(guò)活動(dòng)手臂、腰部、腹部的肌群，加快呼吸深度，增加吸氧，可以加快二氧化碳的排出。而且繩子刺激拇指的穴位，雙腳不斷地和地面摩擦，足反射區(qū)刺激大腦，可促進(jìn)思維、記憶的發(fā)展。

四、定型后的改變可能

（一）感統(tǒng)失調(diào)難自愈

感統(tǒng)失調(diào)在大腦發(fā)育定型后，改變的難度較大。研究表明，感統(tǒng)失調(diào)不會(huì)自愈，需要經(jīng)過(guò)一系列的系統(tǒng)訓(xùn)練才會(huì)得到全面的提升。感覺(jué)統(tǒng)合失調(diào)多數(shù)會(huì)有對(duì)空間、位置，觸覺(jué)等方面感覺(jué)的過(guò)敏或遲鈍現(xiàn)象。如果孩子在大腦發(fā)育定型后才發(fā)現(xiàn)感統(tǒng)失調(diào)問(wèn)題，那么想要改善這種狀況就需要付出更多的努力和時(shí)間。因?yàn)榇竽X在定型后，其可塑性相對(duì)降低，神經(jīng)元之間的連接和神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的調(diào)整變得更加困難。

（二）倫敦司機(jī)的啟示

倫敦出租車司機(jī)的大腦變化為我們展示了大腦在定型后仍存在改變的可能性。倫敦出租車司機(jī)要花費(fèi) 4 年的時(shí)間來(lái)記憶遍布倫敦的 25000 條街道，他們的海馬體后部明顯比控制組成員的大。這說(shuō)明大腦能夠因?yàn)榻?jīng)常性地使用而發(fā)生改變，就像反復(fù)得到鍛煉的肌肉會(huì)變得健壯一樣。即使大腦在一定程度上已經(jīng)定型，但通過(guò)持續(xù)的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，大腦仍然可以產(chǎn)生新的神經(jīng)通路，改變其結(jié)構(gòu)和大小。對(duì)于已經(jīng)過(guò)了大腦發(fā)育定型期的人來(lái)說(shuō)，這意味著我們可以通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)新技能、接觸新環(huán)境來(lái)刺激大腦，保持大腦的活躍性和可塑性。

（三）愛(ài)因斯坦的大腦

愛(ài)因斯坦的大腦特點(diǎn)進(jìn)一步印證了經(jīng)歷對(duì)大腦的影響。愛(ài)因斯坦的大腦比同齡人輕了幾十克，但大腦皮層更加復(fù)雜，左右腦溝通更加緊密，海馬體更加發(fā)達(dá)。這些特點(diǎn)可能與他的學(xué)習(xí)、思考和研究經(jīng)歷密切相關(guān)。愛(ài)因斯坦對(duì)自己的學(xué)習(xí)充滿熱情和好奇心，喜歡去探索未知的領(lǐng)域。他的大腦在長(zhǎng)期的思考和研究中不斷地發(fā)生著變化。這表明即使在大腦發(fā)育定型后，豐富的經(jīng)歷和持續(xù)的學(xué)習(xí)仍然可以對(duì)大腦產(chǎn)生積極的影響。我們雖然不能成為愛(ài)因斯坦那樣的天才，但可以從他的經(jīng)歷中得到啟示，不斷地挑戰(zhàn)自己，拓展自己的知識(shí)和技能，讓大腦在定型后依然能夠保持活力和進(jìn)步。

五、影響大腦發(fā)育的因素

（一）先天遺傳很關(guān)鍵

孩子的智力高低和父母的智力遺傳有決定性關(guān)系。智商的遺傳性大約在 50% - 70% 之間。母親的基因?qū)χ橇Φ挠绊戄^大，因?yàn)榕c智力相關(guān)的基因多位于 X 染色體上，女性有兩條 X 染色體，故母親提供的基因可能對(duì)智力影響更大。父親的基因也同樣重要，雖然其直接影響智力的基因可能較少，但其對(duì)其他相關(guān)特質(zhì)如情感和性格有作用。寶寶的智商，通常是由父母雙方基因來(lái)決定的，從遺傳學(xué)角度來(lái)講，寶寶的智商與否主要關(guān)鍵在于母親，因?yàn)闆Q定孩子智能發(fā)育的基因位于 X 染色體上，母親的 X 染色體上基因決定孩子大腦皮層的發(fā)育程度，而父親基因則可能對(duì)塑造后代的情感以及性格類型有著重要影響。

（二）后天環(huán)境作用大

環(huán)境中的有害因素會(huì)對(duì)大腦發(fā)育產(chǎn)生負(fù)面影響。水源污染如重金屬、空氣污染如吸煙、放射污染如 X 射線等各種污染，都可能導(dǎo)致胎兒在發(fā)育時(shí)出現(xiàn)智力發(fā)育障礙。生活在嘈雜環(huán)境中的嬰兒模仿成人姿勢(shì)的能力以及對(duì)大、小、距離和方向的理解力等均較低，2 歲時(shí)學(xué)習(xí)說(shuō)話方面也要落后一截。提示安靜的環(huán)境有益于大腦發(fā)育。此外，家庭和睦，夫妻關(guān)系融洽，亦有助于兒童智商的發(fā)展。人早期的環(huán)境條件對(duì)智力的發(fā)展有顯著作用，在胎兒期表現(xiàn)很明顯。

（三）營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不可缺

胎兒在母體內(nèi)時(shí)，大腦發(fā)育與功能的建立都與營(yíng)養(yǎng)密切相關(guān)。尤其葉酸、蛋白質(zhì)的補(bǔ)充不足或缺乏，直接影響腦細(xì)胞的形成。營(yíng)養(yǎng)對(duì)孩子的大腦發(fā)育至關(guān)重要，腦發(fā)育的最旺盛時(shí)期是從懷孕三個(gè)月至出生后六個(gè)月內(nèi)，此期若營(yíng)養(yǎng)不足，則可使兒童大腦發(fā)生不可逆轉(zhuǎn)的永久性障礙。蛋白質(zhì)約占腦組織的 35%，它可對(duì)腦細(xì)胞的興奮與抑制過(guò)程發(fā)揮作用。缺乏蛋白質(zhì)，大腦就不能充分發(fā)揮記憶思考等能力。維生素 C 是促進(jìn)神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的合成，及在小腸中協(xié)助鐵的吸收不可或缺的角色，它可幫助腦神經(jīng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，使腦細(xì)胞組織更堅(jiān)固，若缺乏時(shí)會(huì)使神經(jīng)疲乏，進(jìn)而影響智力的發(fā)展。鈣能抑制腦神經(jīng)的異常興奮，使之保持在正常狀態(tài)上鈣缺乏，血液可呈酸性狀態(tài)，產(chǎn)重時(shí)會(huì)使腦神經(jīng)細(xì)胞機(jī)能停滯、意識(shí)喪失。

（四）母乳益處多

母乳中含有多種促進(jìn)兒童智力發(fā)育的活性物質(zhì)，特別是對(duì)智力發(fā)育有重要影響的?；撬岜扰Ｄ桃叱龊芏啾丁Ｄ溉橹懈缓厥獾拈L(zhǎng)鏈不飽和脂肪酸（DHA、AA），是促進(jìn)人類大腦發(fā)育的重要物質(zhì)。研究發(fā)現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)比配方奶喂養(yǎng)的孩子智商平均高出 7 分 - 10 分。人類母乳中的乳糖含量也是哺乳動(dòng)物中最高的。乳糖在體中可以分解成葡萄糖和半乳糖。半乳糖是促進(jìn)腦組織成長(zhǎng)的一種寶貴營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能促進(jìn)腸道的發(fā)育。每一次的哺乳和母嬰接觸，都會(huì)為正在發(fā)育中的寶寶大腦提供建立連接的機(jī)會(huì)。母乳中的活性成分 —— 免疫球蛋白（IgA），是寶寶出生后的 “第一針免疫疫苗”，像消化道內(nèi)的封閉劑，可以保護(hù)腸道粘膜，讓過(guò)敏源和細(xì)菌不易透過(guò)腸壁。母乳中的表皮因子促進(jìn)長(zhǎng)臂細(xì)胞的生長(zhǎng)，對(duì)尚未完全發(fā)育好的腸道起到保護(hù)作用。母乳寶寶吸吮時(shí)面部肌肉、舌頭運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)面部肌肉、下顎和上顎的發(fā)育，讓牙齒咬合更好，笑的漂亮。而奶瓶喂養(yǎng)是用舌頭控制流量，容易導(dǎo)致牙齒咬合不正。母乳中含有的 DHA 是視網(wǎng)膜的主要組成部分，母乳越多，視網(wǎng)膜的營(yíng)養(yǎng)越好，視力就越好。母乳喂養(yǎng)時(shí)，較長(zhǎng)時(shí)間的母嬰目光接觸，培養(yǎng)了寶寶開(kāi)始用眼睛說(shuō)話的對(duì)視交流技能。母乳喂養(yǎng)的寶寶耳朵不容易感染。

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