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孕期如何安全保養(yǎng)皮膚？和睦家皮膚科醫(yī)生為你解答！

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月07日 14:48

孕期如何安全保養(yǎng)皮膚？皮膚科醫(yī)生為你支招！

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在孕期，由于激素的波動(dòng)，許多媽媽們會(huì)面臨各種皮膚挑戰(zhàn)。然而，擔(dān)心護(hù)膚品、化妝品及醫(yī)美項(xiàng)目對寶寶的影響，往往讓她們不得不放棄一切護(hù)膚措施。這種無奈不僅影響了媽媽們的顏值，還帶來了不必要的心理負(fù)擔(dān)。

但好消息是，和睦家皮膚科醫(yī)生提醒大家：無需過度擔(dān)憂！只要選擇安全、簡單的護(hù)膚方式，專注于肌膚的穩(wěn)定，避免過度刺激，孕期的皮膚同樣可以保持健康與美麗。

接下來，我們將邀請上海和睦家醫(yī)院皮膚科的孫雯佳醫(yī)生，為大家深入剖析孕期和哺乳期常見的皮膚問題，并分享科學(xué)有效的護(hù)膚建議，助您在孕期也能保持靚麗容顏。
孫醫(yī)生，一位資深的皮膚科醫(yī)生，擁有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)知識。她擅長診斷和治療多種皮膚問題，包括痤瘡、玫瑰痤瘡、過敏性皮膚病、色素性皮膚病以及感染性皮膚病等。孫醫(yī)生還精通運(yùn)用聲光電技術(shù)及注射美容技術(shù)來幫助患者實(shí)現(xiàn)皮膚年輕化。

在學(xué)術(shù)方面，孫雯佳醫(yī)生也取得了顯著成就。她曾就讀于復(fù)旦大學(xué)上海醫(yī)學(xué)院，獲得臨床醫(yī)學(xué)博士學(xué)位，并在復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院完成了皮膚科住院醫(yī)師規(guī)范化培訓(xùn)。她曾赴日本京都大學(xué)醫(yī)學(xué)院交流和實(shí)習(xí)，積累了豐富的國際學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)。此外，孫醫(yī)生還主持和參與了多項(xiàng)國家自然科學(xué)基金項(xiàng)目，并在專業(yè)學(xué)術(shù)期刊上發(fā)表過多篇學(xué)術(shù)文章。

對于孕期和哺乳期的皮膚問題，孫醫(yī)生有著深入的了解和獨(dú)到的見解。她指出，這些階段常見的皮膚問題包括妊娠斑、痤瘡、多毛、濕疹以及妊娠紋等。這些問題往往與激素水平的變化密切相關(guān)，但通過安全、簡單的護(hù)膚方式和醫(yī)生的科學(xué)指導(dǎo)，媽媽們同樣可以保持肌膚的健康與美麗。

在產(chǎn)后哺乳期，許多新手媽咪面臨夜間哺乳的挑戰(zhàn)，睡眠質(zhì)量因此受到影響，進(jìn)而可能導(dǎo)致色斑、痤瘡和衰老問題加劇。此外，產(chǎn)后激素水平的下降還會(huì)引發(fā)產(chǎn)后脫發(fā)，但幸運(yùn)的是，這一現(xiàn)象通常會(huì)在產(chǎn)后1年內(nèi)自然恢復(fù)，無需過分擔(dān)憂。

另一方面，許多人在孕期和哺乳期對護(hù)膚品的使用持謹(jǐn)慎態(tài)度，甚至因此放棄了對皮膚的管理。然而，這種過度的謹(jǐn)慎可能會(huì)適得其反，讓皮膚問題更加嚴(yán)重，進(jìn)而加劇孕婦的焦慮情緒，甚至可能誘發(fā)產(chǎn)后抑郁。
在孕期和哺乳期，適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚是必不可少的。合理的護(hù)膚措施可以降低孕期皮膚問題的出現(xiàn)概率，同時(shí)，若遇到孕期相關(guān)的皮膚病，也能及時(shí)就醫(yī)并得到有效控制，從而減輕不必要的焦慮。然而，由于護(hù)膚品成分復(fù)雜，選擇時(shí)確實(shí)需要謹(jǐn)慎。

總體而言，外用的護(hù)膚品經(jīng)皮吸收量甚微，能通過胎盤對寶寶造成傷害的更是寥寥無幾，因此大多數(shù)護(hù)膚品對孕期和哺乳期的媽媽們來說是相對安全的。

那么，如何正確選擇護(hù)膚品呢？首先，清潔是護(hù)膚的基礎(chǔ)。在孕期，清潔類產(chǎn)品可在臉上短暫停留而無需擔(dān)心吸收問題，所以只需選用正規(guī)的清潔護(hù)膚品，并可根據(jù)自身膚質(zhì)變化和喜好進(jìn)行調(diào)整。其次，保濕也是不可或缺的一環(huán)。孕期皮膚屏障功能可能有所減弱，容易干燥，因此建議孕媽們將涂抹保濕霜作為日常護(hù)膚的必修課。在選擇時(shí)，應(yīng)傾向于配方精簡、無香精、無防腐劑的保濕乳霜，其成分以生理性脂質(zhì)為主，例如神經(jīng)酰胺，這樣能夠安全有效地增強(qiáng)皮膚屏障功能。
Part 防曬：在孕期，做好防曬工作能有效改善黃褐斑和色素沉著問題。建議孕婦主要采用遮擋性防曬方法，如使用防曬傘、防曬帽等。若確實(shí)需要使用防曬霜，應(yīng)選擇物理性防曬霜，避免使用含有二苯酮類、甲氧基肉桂酸乙基己酯、水楊酸乙基己酯等化學(xué)防曬劑的護(hù)膚品。

# 孕期、哺乳期護(hù)膚禁忌

美白：妊娠期黃褐斑讓許多孕媽感到困擾，但需注意，氫醌雖然是一種高效的美白祛斑成分，但在我國被明確禁止作為化妝品美白劑使用。盡管有研究顯示孕期外用氫醌不會(huì)增加胎兒畸形風(fēng)險(xiǎn)，但其安全性證據(jù)尚不充分。此外，氫醌相較于其他產(chǎn)品更易被皮膚吸收，可能引發(fā)刺激反應(yīng)。因此，在孕期和哺乳期，建議避免使用含氫醌的美白產(chǎn)品。
其他常見的美白成分，例如維生素C、煙酰胺、熊果苷和壬二酸，在孕期是可以適量使用的。但鑒于孕期皮膚可能更為敏感，偶爾會(huì)出現(xiàn)不耐受反應(yīng)，因此使用這些產(chǎn)品時(shí)仍需謹(jǐn)慎。實(shí)際上，妊娠期黃褐斑及色素沉著問題大多會(huì)在產(chǎn)后自然減輕，無需過于急切地尋求立竿見影的效果。

接下來，我們談?wù)劸SA酸類的抗皺與祛痘產(chǎn)品。維A酸及其衍生物是公認(rèn)的抗皺和祛痘佳品，然而，目前市面上有些產(chǎn)品直接將維A酸乳膏、阿達(dá)帕林凝膠等藥膏作為抗衰老護(hù)膚品銷售，這是不恰當(dāng)?shù)?。這類藥膏需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，且使用時(shí)需格外小心。
雖然有研究指出小面積使用維A酸可能相對安全，但目前尚無充分證據(jù)證明其在孕期使用的安全性。值得注意的是，曾有1例報(bào)告指出，使用阿達(dá)帕林后胎兒出現(xiàn)大腦和視神經(jīng)畸形，盡管其與藥物使用的關(guān)聯(lián)性尚不明確，但為謹(jǐn)慎起見，主流觀點(diǎn)仍不建議孕期使用維A酸和阿達(dá)帕林。此外，他扎羅汀作為另一類維A酸類外用藥，具有生殖毒性，明確禁止孕婦和哺乳期婦女使用。日常護(hù)膚品中通常僅添加維A酸類衍生物，如維A醇、維A醛、維A酯，且添加濃度較低，經(jīng)皮吸收量有限。若在使用過程中意外懷孕，只需停止使用即可，無需過分擔(dān)憂，但原則上仍建議孕期避免使用。

Part 3 醫(yī)美項(xiàng)目與孕期安全

我們不建議孕婦在孕期接受肉毒素注射或玻尿酸填充等醫(yī)美治療，因?yàn)槿狈Τ浞值陌踩C據(jù)。同樣，光電類治療項(xiàng)目也應(yīng)避免。確保安全度過孕期和哺乳期后，再考慮進(jìn)行此類治療。

05 孕期長痘如何應(yīng)對？

在孕期長痘時(shí)，原則上應(yīng)盡量避免口服藥物，尤其是禁用異維A酸。然而，外用藥物如壬二酸、過氧苯甲酰、紅霉素和克林霉素是相對安全的。對于中度以上的痘痘，可以考慮在上述外用藥物的基礎(chǔ)上，謹(jǐn)慎聯(lián)合使用口服紅霉素。請注意，紅霉素不經(jīng)過胎盤，因此在妊娠期間使用是安全的。

?近年來，“刷酸”成為了一種熱門話題，許多人紛紛關(guān)注果酸、水楊酸等護(hù)膚品成分在孕期是否適用。其中，甘醇酸作為最常用的果酸，由于其穿透皮膚的能力較弱，且護(hù)膚品中的添加濃度較低，通常被認(rèn)為較為安全。然而，對于敏感肌膚質(zhì)的人群，仍需謹(jǐn)慎使用。

護(hù)膚品中水楊酸的添加濃度一般不超過2%，在孕期局部少量、短期外用水楊酸類護(hù)膚品是可接受的，但應(yīng)避免封包使用。目前尚未有研究明確顯示水楊酸對妊娠的影響，但已有研究指出其他水楊酸鹽與出生缺陷存在關(guān)聯(lián)，因此選擇時(shí)需權(quán)衡利弊。

此外，對于孕期痤瘡的問題，除了使用適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品外，調(diào)整生活作息和改善飲食結(jié)構(gòu)也同樣重要。建議孕婦盡量避免熬夜，并減少高糖、高脂食物的攝入。

06 妊娠紋的預(yù)防方法

妊娠紋的形成與基因、妊娠年齡、激素水平等多重因素有關(guān)，這些因素往往難以人為控制。因此，有效的預(yù)防手段相對有限。盡管如此，控制體重可能在一定程度上有所幫助。至于市面上的一些所謂預(yù)防妊娠紋產(chǎn)品，如按摩霜、橄欖油等，其效果與單純涂抹保濕霜相比并無顯著差異，消費(fèi)者在選擇時(shí)或許不必過分追求。
? 已經(jīng)形成的妊娠紋在孕期并不適宜進(jìn)行修復(fù)，但產(chǎn)后可考慮采用激光、射頻或填充等方法進(jìn)行治療，這些方法均能帶來一定的改善效果。