有很多肥胖的女性，為了讓自己瘦下來，不管什么樣的減肥方法都要試一試。最常見的減肥方法就是節(jié)食，大家都認(rèn)為吃得少就不會發(fā)胖，就可瘦下來。其實(shí)這樣沒有原則的瘦身是錯(cuò)誤的，這樣減肥不當(dāng)帶來的危害是很多的。

　　過度節(jié)食這種減肥方法是非常不可取的，為了讓減肥女性能夠正確認(rèn)識減肥，下面就來具體介紹一下，減肥不當(dāng)有什么危害。

　　減肥不當(dāng)?shù)奈：?.脫發(fā)

　　對身體過瘦的人來說，體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)均供應(yīng)不足，因此頭發(fā)頻繁脫落，發(fā)色也逐漸失去光澤。如果過分節(jié)食，頭發(fā)則缺乏充足的營養(yǎng)補(bǔ)給，其中包括缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤，最后導(dǎo)致大量脫發(fā)。

　　減肥不當(dāng)?shù)奈：?.骨質(zhì)疏松

　　體瘦的女性髖骨骨折發(fā)生率比標(biāo)準(zhǔn)體重的女性高一倍以上，這是因?yàn)樯聿倪^瘦的人體內(nèi)雌性激素水準(zhǔn)不足，影響鈣與骨結(jié)合，無法維持正常的骨密度，因此容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，發(fā)生骨折。

　　減肥不當(dāng)?shù)奈：?.胃下垂

　　以饑餓法減肥的女人常常感覺食欲不振、脹氣、脹痛，這都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明顯者常見腹部不適、飽脹、重墜感，在餐后站立或勞累時(shí)癥狀加重。胃下垂嚴(yán)重時(shí)還伴有肝、腎、結(jié)腸等內(nèi)臟下垂的現(xiàn)象。

　　減肥不當(dāng)?shù)奈：?.貧血

　　營養(yǎng)攝入不均衡使得鐵、葉酸、維生素B12等造血物質(zhì)攝入不足;吃得少，基礎(chǔ)代謝率也比常人低，因此腸胃運(yùn)動(dòng)較慢，胃酸分泌較少，影響營養(yǎng)物質(zhì)吸收。這些都是造成貧血的主要原因。

　　減肥不當(dāng)?shù)奈：?.記憶衰退

　　大腦工作的主要?jiǎng)恿碓从谥尽３缘眠^少，體內(nèi)脂肪攝入量和存貯量不足，機(jī)體營養(yǎng)匱乏，使腦細(xì)胞嚴(yán)重受損，直接影響記憶力，變得越來越健忘。

　　減肥不當(dāng)有什么危害通過以上的介紹就可以清楚知道，所以正在減肥或者正要減肥的女性朋友一定要做好一個(gè)減肥計(jì)劃，做到有原則的減肥，不能為了瘦身而盲目減肥，否則影響了身體的健康，即使體重下降了，也不會成為魅力女性!真正的魅力不是體重的多少來決定的。

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