節(jié)食減肥雖然能夠讓你在短時間內(nèi)看到體重的下降，但是其減肥反彈的機率也是相當(dāng)?shù)母?，同時對身體傷害還大。一起來看看節(jié)食減肥究竟有哪些危害吧。

　　節(jié)食減肥的危害一：

　　神經(jīng)性厭食癥患者有多種減肥方法，但選擇最多的方法有過度運動、自我引發(fā)排便、回避易發(fā)胖的食物、自我誘發(fā)嘔吐。而最可怕的地方就在于神經(jīng)性厭食癥，過度節(jié)食減肥，如果患上了這種疾病，那么即使自己想治療都很難治。節(jié)食減肥不能真的什么都不吃，減少進食量而不能減少食物質(zhì)量，三餐一餐都不能少，只需要控制食物的熱量，控制主食和肉類食物的進食量就可以了。并且牛奶、蔬菜、水果也都是不能減少的食物，這點很重要。

　　節(jié)食減肥的危害二：

　　有些人節(jié)食減肥以代餐來代替正常的飲食，比如吃代餐包，但是長期下去，會影響胃健康，胃部會慢慢成為身體中最脆弱的器官。如果從25歲開始用節(jié)食的方法來維持身材，那么等10年之后，你會發(fā)現(xiàn)自己的健康狀況明顯不如以前，胃部還要忍受浸泡在胃酸中，會一點點地被折磨，胃部的運轉(zhuǎn)能力和承受能力都會下降，所以長期節(jié)食會引發(fā)胃病。

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