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低卡蔬菜卷,減脂好幫手

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年06月08日 04:18

低卡蔬菜卷,減脂好幫手!
想要在減脂期間保持飽腹感又不想攝入太多熱量?試試這些低卡蔬菜卷吧!清爽可口,低卡高蛋白,絕對(duì)是你的減脂好幫手。

1?? 首先,準(zhǔn)備豆皮、豆芽、青瓜和胡蘿卜,將它們切成絲。

2?? 在鍋中煮開(kāi)水,放入豆腐皮煮一下?lián)瞥?,胡蘿卜絲也煮熟后撈出過(guò)冷水,瀝干水分。

3?? 將處理好的蔬菜放入大碗中,加入一勺辣椒粉、蒜末,用熱油激發(fā)香味,拌勻。?

4?? 取一片生菜葉,鋪上拌好的蔬菜,再放上煎蛋和黃瓜片,卷起來(lái)就可以享用啦!

這樣制作的蔬菜卷不僅美味,還能讓你在減脂期間保持飽腹感,是健康飲食的好選擇!

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