低卡蔬菜卷，減脂好幫手！
想要在減脂期間保持飽腹感又不想攝入太多熱量？試試這些低卡蔬菜卷吧！清爽可口，低卡高蛋白，絕對是你的減脂好幫手。

1?? 首先，準備豆皮、豆芽、青瓜和胡蘿卜，將它們切成絲。

2?? 在鍋中煮開水，放入豆腐皮煮一下?lián)瞥?，胡蘿卜絲也煮熟后撈出過冷水，瀝干水分。

3?? 將處理好的蔬菜放入大碗中，加入一勺辣椒粉、蒜末，用熱油激發(fā)香味，拌勻。?

4?? 取一片生菜葉，鋪上拌好的蔬菜，再放上煎蛋和黃瓜片，卷起來就可以享用啦！

這樣制作的蔬菜卷不僅美味，還能讓你在減脂期間保持飽腹感，是健康飲食的好選擇！

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