低卡減脂牛肉蔬菜沙拉

低卡減脂牛肉蔬菜沙拉的做法說明

每周做幾次低卡沙拉，保證營養(yǎng)的同時還可以減脂瘦身，又快手又簡單，何樂不為～
每種配菜的量都不宜過多，不知道怎么確定多少量的時候，就記住每種配菜的量都不要超過自己拳頭大小的量就可以

低卡減脂牛肉蔬菜沙拉的食材和調(diào)料

牛肉100克雞蛋1個小番茄3顆生菜3片黃瓜幾片貝貝南瓜1/4個鹽、黑胡椒碎、橄欖油適量

低卡減脂牛肉蔬菜沙拉的做法與步驟

第1步.

牛肉切小塊，煎熟撒鹽和黑胡椒碎（要想好吃就提前一晚上用鹽、黑胡椒，料酒、一點點生抽腌制一下）

第2步.

生菜洗凈，撕小片，鋪在盤底

第3步.

黃瓜洗凈用削皮器削成長條擺盤

第4步.

小番茄洗凈對半切開，雞蛋和貝貝南瓜上籠屜蒸熟切開擺盤

第5步.

最后放上牛肉粒，均勻的撒上少許橄欖油、鹽、黑胡椒碎…搞定！快手的低卡減脂沙拉，營養(yǎng)美味不發(fā)胖～

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