金珠舞韻瑜伽隨著金珠品牌的不斷發(fā)展、教研團隊的致力傳播，已有舞韻、行韻、身韻、茶韻等多個系列。多年來金珠教研團隊本著傳播健康與美麗的行業(yè)使命，以中醫(yī)的四季養(yǎng)生為軸心，不斷創(chuàng)新、研發(fā)，賦予舞韻瑜伽新的內(nèi)涵，不斷推出新的課程：

金珠舞韻瑜伽之春季篇：蘭花、恰是你的溫柔、曼妙、草本、綠意、春之花、水鄉(xiāng)；

春季篇以脊柱舒展為主,舒展全身經(jīng)絡(luò),調(diào)節(jié)氣血,美容養(yǎng)顏,云雀式、水鳥式等柔韌脊柱的體位，能增強肝臟的解毒功能，同時按摩腹內(nèi)臟，輔療便秘。

金珠舞韻瑜伽之夏季篇：荷花、水蓮、康美之戀；白月光、夏之海、動感精靈、云雨、誰；

夏季篇主要是舒展、生發(fā)松為主，獨角式、牛面式等以刺激人體神經(jīng)為主，舞王式、菩薩式、蓮花童子式等以開發(fā)人體柔韌性和調(diào)節(jié)平衡為主。整組體位的貫穿，柔韌、靈活全身，促進血液循環(huán)，對調(diào)養(yǎng)脾胃強壯消化系統(tǒng)有一定幫助，還有神清氣和、生津開胃、預(yù)防腸胃道疾病的功效。

金珠舞韻瑜伽秋季篇：菊花、琵琶雨、云水禪心、情深意長、梁祝、秋之葉、一簾幽夢;

秋季篇多以直角抻展式、雙角式等有助于挺胸撥背，后幾組中單臂鶴式、壯美式等平衡體式等體式為主，能擴張肺部，加強肺活量，對呼吸系統(tǒng)有清潔作用，從而預(yù)防肺炎、支氣管炎、心悸、呼吸困難等疾病。提氣、收斂。

金珠舞韻瑜伽冬季篇：梅花、望星空、月滿西樓、冬之雪、繡紅旗、妻子、羅密歐與茱麗葉、童話；

冬季篇主要的宗旨是斂陽保陰、神氣內(nèi)守，但冬季氣候寒冷，機體散熱相對增加，人體能量需要積存。所以冬季的鍛煉不宜太強，選擇可使身體出些微些微汗的動作即可。

舞韻瑜伽

女人可以沒有漂亮的容顏，但是不能沒有高雅的氣質(zhì);可以沒有太多閑暇，但是不能沒有與心交流的時間;可以沒有太多的晨練，但是絕對不可以和健康說再見。

舞韻瑜伽，舞的韻味、瑜伽的內(nèi)斂，舞的飄然、瑜伽的脫俗，完成由內(nèi)而外的氣質(zhì)蛻變。練習(xí)氣定神閑的魅力，練就婀娜多姿的身段，練成女人十足的風(fēng)采，嘗試與心交流的暢快，心神安逸，健康美麗。

1、每次練習(xí)瑜伽均應(yīng)先做足熱身運動，并要量力而為以免受傷，兩人均強調(diào)，正當(dāng)修習(xí)瑜伽對健康有益。

2、市面瑜伽導(dǎo)師程度參差不齊，修習(xí)者留意師資。

3、練習(xí)之前3個小時不要吃固體食物，練后半小時內(nèi)不要進食，前后一個小時不要大量進水。 [1]

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