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孕婦喝什么奶好哪種奶制品最適合

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月08日 20:51

　　孕婦喝什么奶最好？各種各樣的奶制品，哪種最適合準(zhǔn)媽媽呢？孕婦奶粉一定要喝的嗎？這些問題都因人而異，不同孕婦，選擇也不同?？墒?，一定不可以選錯(cuò)了。接下來，小編先為大家分析下各種奶品的區(qū)別，讓大家了解自己適合喝什么奶。

　　 孕婦喝什么奶好

　　孕婦喝什么奶好？鮮奶，這是牛中擠出的奶，通話巴氏殺菌方法消毒，殺滅有害致病菌，保證安全飲用，保留鮮牛奶的營(yíng)養(yǎng)。不過，奶無法百分百無菌，所以需要冷藏，避免細(xì)菌繁殖太快，導(dǎo)致腹瀉等。鮮奶適合多數(shù)正常體質(zhì)的孕婦，而且經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。

　　酸奶。酸奶屬于奶中的乳酸桿菌及雙歧桿菌發(fā)酵而來，奶中的乳糖被分解變成乳酸。乳糖不耐受的孕婦，酸奶易消化吸收，可以輔助治療孕婦便秘。但很多酸奶都加了水、增稠劑、糖、香精及色素等，會(huì)減少營(yíng)養(yǎng)來。多數(shù)老酸奶也都加入明膠及增稠劑等增加凝固度。

　　奶酪，奶酪也屬于奶制品，富含了鈣，減少了乳清蛋白，通常以酪蛋白為主。加入到面包、披薩內(nèi)，真的是好吃又營(yíng)養(yǎng)啊。不過，奶酪在加工的時(shí)候，會(huì)加入較多鹽，孕婦不宜常吃或多吃，避免鹽攝入太多。

　　孕婦奶粉。孕婦奶粉按孕婦需要增加了維生素、礦物質(zhì)及DHA等成分。不少奶粉為了提升口味等，會(huì)添加糖分和香精，奶粉可以更香甜。孕婦奶粉營(yíng)養(yǎng)豐富，過量攝入會(huì)增加體重、引起肥胖。對(duì)于胎兒小，不習(xí)慣鮮奶的孕婦來說，卻是最佳選擇。

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