紅棗枸杞湯：簡單又美味的補(bǔ)血佳品
紅棗和枸杞都是中醫(yī)里常用的藥食同源食材，尤其是紅棗，它的補(bǔ)血效果一直被大家傳頌。今天就來教大家如何煮紅棗枸杞湯，簡單又健康！

?首先，準(zhǔn)備好5克紅棗和5克枸杞，用清水洗凈后放入杯中。

?然后，向杯中倒入適量的開水，蓋上蓋子悶泡10分鐘。

紅棗的功效：
補(bǔ)中益氣
養(yǎng)血安神
補(bǔ)脾胃
補(bǔ)血
特別適合脾胃虧虛、氣血虧虛，尤其是血虛的人群。

枸杞的功效：
補(bǔ)益肝腎
明目
對于肝血虧虛、腎虛導(dǎo)致的雙目干澀有很好的效果。

經(jīng)常熬夜或貧血的女生，常喝紅棗枸杞湯可以改善面色蒼白和手腳冰冷的情況。這道湯不僅簡單易做，而且效果顯著，趕緊試試吧！??

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