紅棗，是補(bǔ)血的圣品。而枸杞，是明目的補(bǔ)品。當(dāng)紅棗邂逅枸杞，就是一道美容又是的茶了。想要了解更多紅棗枸杞茶的做法，那就和小編一起來看看吧!

　　制作紅棗枸杞茶的食材

　　紅棗枸杞茶簡單又養(yǎng)生的步驟

　　1.先把紅棗洗凈，放入鍋中。

　　2.用中火炒制10分鐘左右，看到紅棗外皮上色即可，涼透放到保鮮袋里隨用隨取就可以了。

　　3.紅棗、枸杞、冰糖。

　　4.把枸杞洗凈。

　　5.把棗放到玻璃茶壺里。

　　6.放入枸杞。

　　7.放冰糖，倒入剛開的熱水。

　　8.燜2-3分鐘，倒入玻璃碗里就可以喝了。

　　9.早餐飯后，沖上一壺紅棗枸杞茶，真是享受生活哦

　　紅棗枸杞泡水喝的功效

　　1、枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤。

　　2、紅棗具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。

　　枸杞加紅棗對身體的好處有：養(yǎng)肝明目、潤肺滋陰、補(bǔ)腎益精、健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、對倦怠無力的人、保肝、益發(fā)、補(bǔ)血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食欲、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良(促進(jìn)消化)、口干舌燥、便秘和止瀉(雙重功效)、對熬夜的人(會(huì)有好氣色)、使皮膚白嫩，有光澤，有口臭的人、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤，對情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等等。

　　紅棗枸杞茶的副作用

　　1、紅棗和枸杞都屬于熱性，火大就不要吃。

　　2、紅棗雖是進(jìn)補(bǔ)佳品，但超過限量進(jìn)食卻有害。因?yàn)榧t棗進(jìn)食過多，易產(chǎn)生拉稀并將危險(xiǎn)“脾”，此外，外感風(fēng)熱而導(dǎo)致的感冒、發(fā)熱者及腹脹氣滯者，均歸屬忌服人群。

　　3、紅棗中所含有的糖分是非常高的。糖尿病患者服用之后容易導(dǎo)致身體的血糖含量增高，嚴(yán)重威脅了身體健康以及生命安全。

　　4、如果你的身體是屬于燥熱體質(zhì)，那么在月經(jīng)期間千萬不要吃紅棗或者是服用紅棗茶，因?yàn)檫@不僅沒有調(diào)經(jīng)止痛的作用，反而有可能導(dǎo)致身體月經(jīng)量增加的情況。

　　5、枸杞子的副作用并不大，但因?yàn)殍坭綔睾停^量食用的話會(huì)造成上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅腫不舒服。因此，吃枸杞子要適量，特別是生吃的時(shí)候，更應(yīng)該減少用量。

　　在夏季的時(shí)候，還有陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意紅棗、枸杞的用量，因?yàn)殍坭叫愿剩瑴睾?，用量過度能造成上火，尤其是生吃時(shí)更應(yīng)減少用量。

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