常見(jiàn)疾病健康宣教知識(shí)

冠心病宣教

冠心病是一種常見(jiàn)的心血管疾病，以下是預(yù)防和控制冠心病的健康宣教：

1.降低血壓和膽固醇：定期測(cè)血壓、按時(shí)服藥；限制鈉鹽的攝入，每人每日總攝鹽量為3-5克；戒煙，因吸煙可導(dǎo)致血壓升高；控制體重、減少脂肪攝入；積極參加體育鍛煉，放松緊張情緒。

2.減肥：體重過(guò)重易產(chǎn)生高血脂，更易形成高血壓和糖尿病，故控制體重是防治冠心病的重要環(huán)節(jié)。減少熱量攝入，減少脂肪和膽固醇，適當(dāng)減少碳水化合物的攝入。加強(qiáng)鍛煉，可進(jìn)行散步、騎自行車(chē)等運(yùn)動(dòng)。

3.注意合理飲食：進(jìn)餐種類的選擇：食物應(yīng)選擇含必需氨基酸高的優(yōu)質(zhì)蛋白，如牛奶、瘦肉、淡水魚(yú)等。并多食新鮮蔬菜、水果。

4.積極預(yù)防便秘。

糖尿病宣教

糖尿病是一種慢性代謝性疾病，以下是預(yù)防和控制糖尿病的健康宣教：

1.檢驗(yàn)查尿糖及血糖、能了解自己的血糖與癥狀之間的聯(lián)系，調(diào)節(jié)掌握胰島素劑量，能做必要的記錄。

2.飲食以低糖為主，超體重者尚需低脂肪。多吃粗糧和含纖維的蔬菜，保持蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)?？沙３孕┠瞎稀⒖喙?。

3.戒煙限酒，保證睡眠。

4.正確的醫(yī)療指導(dǎo)，不要輕易更換降糖藥。

5.著鞋寬松、舒適，避免太窄的鞋易磨損足部皮膚。

心絞痛宣教

心絞痛是一種常見(jiàn)的心血管疾病，以下是預(yù)防和控制心絞痛的健康宣教：

1.發(fā)作期護(hù)理：

1) 立即平臥，選擇舒適體位安靜休息。

2) 指導(dǎo)病人隨身攜帶有效期內(nèi)的硝酸甘油，含服時(shí)勿咽口水，以免影響藥物的快速吸收。

3) 安撫病人，解除緊張情緒，必要時(shí)用鎮(zhèn)靜劑。

4) 嚴(yán)密觀察藥物療效及副作用。

5) 如口含硝酸甘油和休息仍未緩解且疼痛劇烈，大汗淋漓，疑有急性心梗發(fā)生，應(yīng)立即吸氧，擴(kuò)冠同時(shí)予止痛劑，以減輕疼痛，降低心肌耗率。

2.緩解期護(hù)理：

1) 養(yǎng)成規(guī)律的生活慣，避免各種誘因，注意防寒保暖，避免過(guò)悲、過(guò)喜、過(guò)度勞累。

2) 合理膳食，少食多餐，食高纖維、低鹽、低膽固醇、易消化食物，預(yù)防便秘。

3) 長(zhǎng)期服用抗心絞痛藥物。

4) 注意觀察藥物的副作用。

支氣管哮喘宣教

支氣管哮喘是一種常見(jiàn)的慢性呼吸系統(tǒng)疾病，以下是預(yù)防和控制支氣管哮喘的健康宣教：

1.氣霧治療，緩解癥狀，控制哮喘的發(fā)作。

2.避免誘因，找出過(guò)敏原，使病人避免接觸。

3.控制哮喘發(fā)作。

4.活動(dòng)及鍛煉。

5.飲食：平衡飲食能夠預(yù)防感染。

6.藥物：遵醫(yī)按時(shí)服藥，即使自發(fā)感覺(jué)良好，也不能私自停藥，因?yàn)橥Ｋ幓蛩幜慷伎烧T發(fā)哮喘。

7.戒煙。

8.預(yù)防感冒。

9.有效使用氧氣。

10.居住環(huán)境空氣清新、流通。

11.采取舒適的體位，如半臥位。

12.保持情緒穩(wěn)定，可減少哮喘發(fā)作次數(shù)。

頸椎病宣教

頸椎病是一種常見(jiàn)的疾病，以下是預(yù)防和控制頸椎病的健康宣教：

1.注意平時(shí)頸部功能鍛煉，經(jīng)常鍛煉可緩解疲勞。

2.合理調(diào)整睡枕高度，避免高枕睡眠的不良慣。

預(yù)防頸部外傷很重要，無(wú)論是在工作還是生活中，都要注意避免頸部挫傷。為了避免勞損，長(zhǎng)期伏案工作者應(yīng)該定時(shí)改變頭部體位或活動(dòng)頸部。此外，保持頸肩部的保暖也很重要，避免風(fēng)寒刺激和反復(fù)落枕。

對(duì)于膽石癥患者，飲食要注意清淡衛(wèi)生，堅(jiān)持服用利膽藥物。同時(shí)，保持規(guī)律的起居，樂(lè)觀的情緒，充分的休息和睡眠也很重要。堅(jiān)持鍛煉身體，多參加戶外活動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)。

對(duì)于泌尿系結(jié)石患者，多飲水很重要，每日飲水量不少于4000毫升，以增加尿液量，起到?jīng)_洗尿路的作用。同時(shí)，注意觀察尿液的顏色、性質(zhì)和量，如有改變，應(yīng)及時(shí)就診。疼痛發(fā)作時(shí)，應(yīng)立即休息，放松精神，深呼吸以緩解疼痛。

高血壓病患者需要注意多方面的健康宣教。保持樂(lè)觀向上的心情很重要，注意合理營(yíng)養(yǎng)和保持正常體重。戒煙和少喝酒也是必要的。多參加體力勞動(dòng)和體育鍛煉，適宜高血壓病人的體育活動(dòng)項(xiàng)目以有氧運(yùn)動(dòng)為主。在服用降壓藥時(shí)，要注意從小劑量開(kāi)始，逐漸增加劑量，不可自行增減或突然撤換藥物。堅(jiān)持長(zhǎng)期服藥，定期檢測(cè)血壓也很重要。

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