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兒童肥胖癥家長(zhǎng)如何預(yù)防

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年11月27日 23:31

隨著肥胖兒童的增多,家長(zhǎng)對(duì)孩子肥胖帶來(lái)傷害的認(rèn)識(shí)也越來(lái)越多,那么,兒童肥胖癥家長(zhǎng)如何預(yù)防呢?

兒童肥胖癥家長(zhǎng)如何預(yù)防首先,父母在飲食、運(yùn)動(dòng)上給予引導(dǎo),避免出現(xiàn)小胖墩,如果已經(jīng)成為名副其實(shí)的小胖墩,要從四個(gè)方面做起:

一是飲食管理?;剂藘和逝职Y的兒童要減肥,不提倡節(jié)食,因?yàn)閮和幵诎l(fā)育階段,一定要保證足夠的營(yíng)養(yǎng)。在進(jìn)食方面少一些油膩,多一點(diǎn)清淡。此外,進(jìn)食的速度慢一些,盡量細(xì)嚼慢咽。

二是行為糾正。首先家長(zhǎng)要讓孩子認(rèn)識(shí)到肥胖的危害,絕對(duì)不能歧視肥胖的孩子,更不能在平時(shí)的語(yǔ)言和行動(dòng)中傷害肥胖孩子,讓孩子認(rèn)識(shí)肥胖的危害有多種方式,帶他們?nèi)ヒ恍┻\(yùn)動(dòng)場(chǎng)所,嘗試讓他們玩各種他們感興趣的游戲,以此來(lái)激發(fā)孩子自我減肥的心態(tài)。

三是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅能讓孩子減肥,還能促進(jìn)成長(zhǎng)。肥胖兒童運(yùn)動(dòng)減肥不提倡激烈的運(yùn)動(dòng),應(yīng)做慢跑、散步、快步走、騎單車等運(yùn)動(dòng)。

四是醫(yī)療干預(yù)。如果有恒心,患了肥胖癥的兒童做到以上3點(diǎn)一般都可以治愈。如果一些頑固性的肥胖,那么就用醫(yī)療干預(yù)。醫(yī)療干預(yù)提倡物理療法,就是針灸治療和貼耳穴。針灸減肥治療和貼耳穴對(duì)孩子的減肥效果好,到目前為止,沒(méi)有發(fā)現(xiàn)對(duì)兒童造成任何大的副作用。

如果肥胖兒童通過(guò)針灸治療和貼耳穴還配合合理的飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、行為認(rèn)識(shí)等,一般都能成功減肥。特別注意的是治療兒童肥胖不提倡吃藥,是藥三分毒,而且一些減肥藥物是調(diào)節(jié)中樞神經(jīng),或者是很強(qiáng)的利尿劑。這些對(duì)還在發(fā)育的孩子有一定的副作用。

兒童肥胖趨勢(shì)越來(lái)越嚴(yán)重,應(yīng)該引起教育、衛(wèi)生等社會(huì)各個(gè)相關(guān)部門的高度重視,對(duì)孩子、家長(zhǎng)和社會(huì)相關(guān)人群采取預(yù)防教育措施,否則,形勢(shì)不容樂(lè)觀。

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