高體重是衡量一個(gè)人身體健康的標(biāo)準(zhǔn)之一,也是目前多數(shù)人從視覺、直覺上感覺到美感的尺度。此外,身高-體重標(biāo)準(zhǔn)表也可以作為個(gè)體發(fā)育是否良好的參照表。遺傳因素既有身高和體重,也可以由于客觀或主管因素在后天發(fā)生變化。

高度-體重參考值:

下面是16-18歲小學(xué)生身高體重標(biāo)準(zhǔn)參考表。

1、男:

男孩16歲,身高161.1~177.3cm,體重在46.8-69.0kg之間。

男孩17歲,身高162.4~178.1cm,體重介于48.7~70.9kg之間。

18歲的男孩,身高介于165.5-180.6cm之間,體重在49.6-71.7kg之間。

2、女孩:

16歲的女生,身高在151.3-165.6cm之間,體重在42.5-59.0kg之間。

17歲的女生,身高在151.4-166.0cm之間,體重在43.0-59.9kg之間。

18歲的女生,身高介于152.3-167.5cm之間,體重在43.0-60.0kg之間。

謹(jǐn)慎的人

1、青春期的孩子應(yīng)該均衡地?cái)z取營(yíng)養(yǎng),適度鍛煉,有利于健康成長(zhǎng)。

2、雖然身高是遺傳的原因,但是后天的鍛煉也可以讓它長(zhǎng)高2~5公分。例如籃球、排球、跳繩等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都有升高的作用,還可以保持好體重。在長(zhǎng)期堅(jiān)持的前提下,并且運(yùn)動(dòng)前后都要做好準(zhǔn)備和拉伸。

3、一日三餐的時(shí)候要多吃蔬菜,不要光吃肉,營(yíng)養(yǎng)均衡才能保證身體健康。

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