你了解自己的身體健康狀況嗎？你注意過身體給你的種種健康提醒嗎？有些小毛病卻從沒把它當回事兒？沒有食欲，見到油膩就惡心，可能是患了肝炎......別忽視那些身體給你的警告！

身體自我檢查表

頭暈、頭昏：早晨醒來后頭暈、頭昏，可能出現(xiàn)了頸椎骨質(zhì)增生或血黏度高等疾病。

心慌饑餓感：凌晨4—5點鐘醒來有強烈的的心慌饑餓感，且疲乏無力，知道吃早餐后不舒適的感覺才逐漸消失，提示可能有糖尿病傾向。

清晨浮腫：如果在起床活動20分鐘之后還不徹底消失，則提示可能有腎病或心臟病。

棕色尿液：提示肝臟可能出現(xiàn)問題。

口臭：可能是胃或肝出現(xiàn)了問題，或是牙周病引起。

口中有氨味：要格外注意腎臟的健康。

眼瞼蒼白：提示可能患了缺鐵性貧血。

眼角出現(xiàn)模糊的灰環(huán)：說明心臟可能有問題，中年男性應馬上與醫(yī)生聯(lián)系。

臉色潮紅：可能與心臟病或高血壓有關(guān)。

惡心想吐：出去懷孕的原因，若每天早上都如此，可能是慢性胃炎。

舌面白而呈毛茸狀態(tài)：提示免疫系統(tǒng)功能嚴重失調(diào)或身體出現(xiàn)某種癌變。

眼睛痛：除去用眼疲勞的原因外，看書看報時眼睛劇痛就要小心青光眼了。

手發(fā)抖：可能是甲亢，也可能是帕金森氏病。

吃油膩食物后上腹疼痛，并放射到右肩背部：很可能患有肝膽疾病。

食欲亢進，體重卻減輕：可能患了甲狀腺機能亢進癥。

沒有食欲，見到油膩就惡心，易疲勞：可能是患了肝炎。

爬樓梯時心慌、胸悶：爬樓梯時心慌、胸悶，提示心臟功能較弱。

指尖比指節(jié)更粗大：可能患有較嚴重的肺部疾病。

指甲生長緩慢，沒有光澤且變黃：提示淋巴系統(tǒng)出了毛病。

手背靜脈突出：隨著年齡增加，會有此現(xiàn)象，但也有心臟病的可能。

手掌泛紅：肝臟出現(xiàn)問題時，因荷爾蒙失調(diào)，手掌會發(fā)紅。

手掌潮濕：過度興奮或緊張時手掌會出汗，若長如此則可能是甲狀腺異常。

背痛：除了肌肉痛，也可能是脊椎或內(nèi)臟有了毛病。

伸懶腰時腰痛：多為坐姿不良。

單純頭暈：若不是因為工作單調(diào)，請檢查一下甲狀腺。

洗澡時頭發(fā)容易脫落：提示頭發(fā)養(yǎng)分不足或是荷爾蒙分泌異常。

黑痣變大或新長出痣：當心皮膚癌的侵襲。

皮膚出現(xiàn)非摩擦所致的紅斑：有可能是肝病的前兆。

打鼾：情況十分嚴重提示可能鼻子或呼吸道出了問題。

磨牙：如果每天晚上都磨牙，牙齒一定出了問題。

必須高枕頭才能入睡：提示心臟功能弱。

經(jīng)常因腳抽筋而驚醒：提示可能是缺鈣或動脈硬化。

你的健康達標嗎？

1、早上7點起床，9點就會覺得無精打采？

2、兩只各拎3公斤重的瓶子，手臂會不會感到酸痛？

3、上下跳動10次，心跳是否加速？

4、剪腳趾甲時，身體彎曲是否有不適感？

5、能否后踢到自己的臀部？

6、不挪動雙腳，能否轉(zhuǎn)身向后看？

7、坐飛機或火車時，能獨立的將裝著物品的箱子放在行李架上？

8、拿著重物上下樓梯是否感覺吃力？

9、跳10分鐘節(jié)奏快的舞蹈是否會喘氣？

10、連續(xù)走30發(fā)分鐘是否感到疲憊？

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