核心提示：2型糖尿病患者每日三餐熱量分配，可以按照總熱卡進行計算，總熱卡等于全天的總熱量，分為早餐、午餐、晚餐以及其他時間段。2型糖尿病患者在吃完飯后，需要進行30分鐘的活動，如慢跑、跳繩等，然后再進行30分鐘的活動，這樣每次的總熱卡等于全天的總熱量。

2型糖尿病患者每日三餐熱量分配，可以按照總熱卡進行計算，總熱卡等于全天的總熱量，分為早餐、午餐、晚餐以及其他時間段。2型糖尿病患者在吃完飯后，需要進行30分鐘的活動，如慢跑、跳繩等，然后再進行30分鐘的活動，這樣每次的總熱卡等于全天的總熱量。

1、早餐：在吃早餐前，2型糖尿病患者需要注意進食的時間，一般建議先進食20g的面包、饅頭等食物后，再進食100g的白面或者碳水化合物，相當(dāng)于1/3或者是50%的精米等食物;

2、午餐：在吃午餐時，2型糖尿病患者可以和早餐搭配1/3的主食，如精米、精面等，或者是1/5的蛋白質(zhì)和少量的油脂等;

3、晚餐：在吃晚餐時，2型糖尿病患者可以和午餐搭配2/3的蔬菜，如生菜、黃瓜等，再加上1/5左右的瘦肉等;

4、其他時間：通常情況下，2型糖尿病患者建議早、晚兩餐，以減少2型糖尿病患者的饑餓感，有利于控制血糖。

如果2型糖尿病患者將晚餐時間改為早上，可以在上午9點左右和午午11點左右進行加餐，加餐的種類可以是少量多餐，也可以是每日3次加餐。如果2型糖尿病患者將早上改為晚上，建議在11點前進行加餐，加餐主要食物有稀飯、米飯、面條等升糖指數(shù)較高的食物。

建議2型糖尿病患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行合理飲食，既要保證熱量、營養(yǎng)的攝入，又要控制血糖。平時還要適當(dāng)進行運動鍛煉，注意控制體重，有利于血糖的控制。如果經(jīng)過飲食、運動以及藥物治療后，2型糖尿病患者的血糖仍然處于高水平，建議及時到醫(yī)院就診，必要時需要遵醫(yī)囑應(yīng)用胰島素進行治療。

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