明明已經(jīng)少吃了，卻還是瘦不下嗎？體重的變化與每個人的生活模式息息相關(guān)，而飲食習慣就是彰顯一個人生活的最佳借鏡，現(xiàn)代人生活忙碌經(jīng)常外食，如何為自己規(guī)劃營養(yǎng)均衡又健康的飲食成為一大課題。

參考以下菜單，聰明挑選食物，讓你瘦得健康、瘦得自信，人生更加輕鬆享瘦。

以上菜單為國健署推薦之均衡飲食菜單，把握「三多三少原則」多喝白開水、多吃蔬果、多吃全穀雜糧，並且遵守少油、少鹽、少糖，讓你成功體重管理，連健康也一併管理到位。

到首頁的BMI計算器動動手指，為你的身體質(zhì)量把關(guān)

「少吃多動」還是頻頻卡關(guān)嗎？

尋求門診地圖裡的專業(yè)醫(yī)師，他們都很樂意為你服務(wù)

TW22OB00081 2022/08

BMI計算機快來測測自己的BMI是否符合標準吧！

立即 尋找專業(yè)體重管理醫(yī)師輕鬆享瘦

前往 體態(tài)管理懶人包認識衛(wèi)福部核準上市的四種合法減重藥物