明明已經(jīng)少吃了，卻還是瘦不下嗎？體重的變化與每個人的生活模式息息相關(guān)，而飲食習(xí)慣就是彰顯一個人生活的最佳借鏡，現(xiàn)代人生活忙碌經(jīng)常外食，如何為自己規(guī)劃營養(yǎng)均衡又健康的飲食成為一大課題。

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以上菜單為國健署推薦之均衡飲食菜單，把握「三多三少原則」多喝白開水、多吃蔬果、多吃全穀雜糧，並且遵守少油、少鹽、少糖，讓你成功體重管理，連健康也一併管理到位。

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「少吃多動」還是頻頻卡關(guān)嗎？

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