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日常生活健康小常識大全——生活小常識小竅門？

下面我列舉了一些小常識：

1.常吃宵夜，會得胃癌， 因為胃得不到休息。

2.一個星期只能吃四顆蛋，吃太多，對身體不好。

3.雞屁股含有致癌物，不要吃較好。飯后吃水果是錯誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果。

4.女生月經(jīng)來時，不要喝綠茶，反正茶類不要喝就對了，多吃可以補(bǔ)血的東西。

6.下午五點后。大餐少少吃，因為五點后身體不需那么多能量。

7.10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。

8.睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習(xí)慣較不會老。

9.每天攝取新鮮的蔬菜與水果。

10.每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類。

11.每天攝取均衡的飲食，不過量。

12.維持理想體重，不過胖。

13.保持規(guī)律的生活與運動。

14.保持輕松愉快的心情。

15.正確飲食習(xí)慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞

健康飲食小常識？

1規(guī)律飲食 : 要保證一日三餐適時適量的正常進(jìn)行，根據(jù)自身的能量需求與饑飽情況來進(jìn)行適量地飲食，避免暴飲暴食。

2、飲食多樣 : 不同的食物可以帶來各種營養(yǎng)物質(zhì)，滿足機(jī)體的營養(yǎng)攝入需求。比如攝入水果和蔬菜，滿足機(jī)體對維生素的需求；攝入各種富含蛋白質(zhì)的食物，以補(bǔ)充機(jī)體所需蛋白質(zhì)的含量等等。注意，飲食多樣但并不是多吃就有益，要注意適量地攝入。

飲食健康小常識？

早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。人們常認(rèn)為飯后吃水果好，其實這是一個錯誤的觀念，在飯前吃水果是好的。合理分配一日三餐的食量，分配要適應(yīng)生理狀況和工作需要。最好的分配比例應(yīng)該是3：4：3。

飲食安全小常識？

1.保持清潔：

拿食物前先用肥皂洗手，食物制備過程中也要經(jīng)常洗手，便后請用肥皂洗手，食物制備過程中，要清洗操作臺面并保持餐廚用具的清潔。防止昆蟲、老鼠及其它有害生物進(jìn)入廚房接近食物。

2.生熟分開：

生鮮肉類、禽類和海產(chǎn)類食物要與其它食物分開，加工處理生鮮食物要用單獨的器具，如刀、案板和其他用具，生熟食物要用不同器皿分開存放，不要生熟混放。

健康飲食的小常識？

小常識如下

早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。人們常認(rèn)為飯后吃水果好，其實這是一個錯誤的觀念，在飯前吃水果是好的。合理分配一日三餐的食量，分配要適應(yīng)生理狀況和工作需要。最好的分配比例應(yīng)該是3：4：3。

兒童飲食健康小常識？

1.吃各種食物，不要挑食，偏食

世界上沒有食物可以提供人體所需的全部營養(yǎng)素。因此，有必要吃各種食物。任何挑食或偏食都會阻止我們獲得全部營養(yǎng)。有些孩子只是批評個別食物。父母可以選擇其他食物而不是同一食物組。然而，嚴(yán)重挑食和部分日食，如不吃韭菜或蔬菜，必須糾正。每日食譜應(yīng)包括5個營養(yǎng)食物組，并且它們是不可或缺的。

2.要吃均衡的各種食物。

不同的食物具有不同的營養(yǎng)素，并且身體對各種營養(yǎng)成分具有定量要求。沒有更多或更少的攝入量是可能的。如果我們喜歡多吃就多吃，雖然表面上的食物種類也很豐富，但從營養(yǎng)物質(zhì)量的角度來看會有偏差，破壞營養(yǎng)物質(zhì)的平衡。應(yīng)按比例攝取食物比例，并應(yīng)重視同一類食物搭配，如厚度，深色和淺色蔬菜的組合，魚肉和禽肉的搭配。

3.要按時吃飯，兩餐之間不要吃零食

一日三餐是我們攝取營養(yǎng)素的主要來源，這符合人體消化系統(tǒng)的生理特征。如果你在兩餐之間吃零食，它會影響你在晚餐時吃的食物量。有些學(xué)生在下午放學(xué)后經(jīng)常購買路邊攤販的食物。這些食物不僅營養(yǎng)不豐富，而且還有食物衛(wèi)生問題。父母可以在放學(xué)后為孩子準(zhǔn)備零食，但數(shù)量不應(yīng)太多。

4.要一日三餐適量

一日三餐的總熱能應(yīng)為每日早晚各30%，午餐時間為40%。多吃或少吃會影響你的健康，減少你的體力并影響你大腦的正?；顒?。如果午餐馬馬虎虎，晚餐會吃得太多。另外，節(jié)假日和家庭宴會應(yīng)適度進(jìn)食，否則會損害胃腸道的正常消化功能，甚至造成嘔吐或消化不良。

5.要吃清淡飲食，不喜歡油炸食品，糖果冰淇淋和含糖飲料等高能量食品

一天中一半以上兒童的總卡路里應(yīng)該來自食物，其中大約1/6來自蛋白質(zhì)，并且只有1/4的卡路里應(yīng)該來自油。如果攝入過多的重油或糖，不僅會導(dǎo)致卡路里過量攝入。兒童患高血壓，高脂血癥，肥胖癥，冠心病等現(xiàn)代疾病的風(fēng)險大大增加，由于太甜而難以消化，并且由于缺乏膳食纖維而影響消化功能，引起消化道疾病，如便秘和胃炎。

秋季飲食養(yǎng)生小常識？

一、多吃蔬果，增加營養(yǎng)

二、注意進(jìn)食溫?zé)崾澄?，保暖養(yǎng)身

三、適度食用堅果和雜糧，補(bǔ)充能量

四、選擇合適的肉類食品，補(bǔ)充蛋白質(zhì)

五、少吃辛辣刺激食物，防止上火

六、保持飲食節(jié)制，避免過度進(jìn)補(bǔ)

秋季是養(yǎng)生的好時機(jī)，合理的飲食習(xí)慣有助于增強(qiáng)免疫力，提高身體的抵抗力。多吃蔬果，注意進(jìn)食溫?zé)崾澄铮m度食用堅果和雜糧，選擇合適的肉類食品，少吃辛辣刺激食物，保持飲食節(jié)制，都是秋季飲食養(yǎng)生的小常識。通過合理的飲食習(xí)慣，我們可以在秋季保持健康和活力，迎接美好的季節(jié)

日常生活中的小常識？

日常生活小常識 1、將殘茶葉浸入水中數(shù)天后，澆在植物根部，可促進(jìn)植物生長；把殘茶葉曬干，放到廁所或溝渠里燃熏，可消除惡臭，具有驅(qū)除蚊蠅的功能。 2、夾生飯重煮法:如果米飯夾生，可用筷子在飯內(nèi)扎些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒，若只表面夾生，只要將表層翻到中間再燜即可。 3、烹調(diào)蔬菜時如果必須要焯焯好菜的水最好盡量利用，如做水餃時焯好的水可適量放在肉餡里，這樣即保存營養(yǎng)，又使餡味美有湯 4、炒雞蛋的竅門:將雞蛋打入碗中，加入少許溫水?dāng)嚢杈鶆?，倒入油鍋里炒，炒時往鍋里滴少許酒，這樣炒出的雞蛋蓬松、鮮嫩、可口 5 、巧用牙膏:若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，療效頗佳。 6 、巧除紗窗油膩可將洗衣粉、煙頭一起放在水里，待溶解后，拿來擦玻璃窗、紗窗，效果均不錯。 7、將蝦仁放入碗內(nèi)，加一點精鹽、食用堿粉，用手抓搓一會兒后用清水浸泡，再用清水洗凈，這樣能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口 8、和餃子面的竅門：在1斤面粉里摻入6個蛋清使面里蛋白質(zhì)增加，包的餃子下鍋后蛋白質(zhì)會很快凝固收縮，起鍋后收水快，不易粘連 9 、如何使用砂鍋1:新買來的砂鍋第一次使用時，最好用來熬粥，或者用它煮一煮濃淘米水，以堵塞砂鍋的微細(xì)孔隙，防止?jié)B水。 10、巧用“十三香”:燉肉時用陳皮，香味濃郁；吃牛羊肉加白芷，可除膻增鮮；自制香腸用肉桂，味道鮮美；熏肉熏雞用丁香，回味無窮。 11 、和餃子面的竅門面要和的略硬一點，和好后放在盆里蓋嚴(yán)密封餳10-15分鐘，等面中麥膠蛋白吸水膨脹，充分形成面筋后再包餃子 12、香菜是一種傘形花科類植物，富含香精油香氣濃郁但香精油極易揮發(fā)，且經(jīng)不起長時間加熱，香菜最好在食用前加入，以保留其香氣。 13、當(dāng)進(jìn)行高溫洗滌或干衣程序時不可碰觸機(jī)門玻璃以免燙傷，拿烘干的衣物時要小心衣物上的金屬部分，如拉鏈、紐扣等，以免燙傷。 14 、如果衣領(lǐng)和袖口較臟，可將衣物先放進(jìn)溶有洗衣粉的溫水中浸泡15-20分鐘，再進(jìn)行正常洗滌，就能洗干凈。 15 、如何使用砂鍋2:用砂鍋熬湯、燉肉時，要先往砂鍋里放水，再把砂鍋置于火上，先用文火，再用旺火。 衣粉、煙頭一起放在水里，待溶解后，拿來擦玻璃窗、紗窗，效果均不錯。 3、將蝦仁放入碗內(nèi)，加一點精鹽、食用堿粉，用手抓搓一會兒后用清水浸泡，再用清水洗凈，這樣能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口 4、和餃子面的竅門：在1斤面粉里摻入6個蛋清使面里蛋白質(zhì)增加，包的餃子下鍋后蛋白質(zhì)會很快凝固收縮，起鍋后收水快，不易粘連 5、將殘茶葉浸入水中數(shù)天后，澆在植物根部，可促進(jìn)植物生長；把殘茶葉曬干，放到廁所或溝渠里燃熏，可消除惡臭，具有驅(qū)除蚊蠅的功能。 6、夾生飯重煮法:如果米飯夾生，可用筷子在飯內(nèi)扎些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒，若只表面夾生，只要將表層翻到中間再燜即可。 7、烹調(diào)蔬菜時如果必須要焯焯好菜的水最好盡量利用，如做水餃時焯好的水可適量放在肉餡里，這樣即保存營養(yǎng)，又使餡味美有湯 8、炒雞蛋的竅門:將雞蛋打入碗中，加入少許溫水?dāng)嚢杈鶆?，倒入油鍋里炒，炒時往鍋里滴少許酒，這樣炒出的雞蛋蓬松、鮮嫩、可口。 9 、如何使用砂鍋1:新買來的砂鍋第一次使用時，最好用來熬粥，或者用它煮一煮濃淘米水，以堵塞砂鍋的微細(xì)孔隙，防止?jié)B水。 10、巧用“十三香”:燉肉時用陳皮，香味濃郁；吃牛羊肉加白芷，可除膻增鮮；自制香腸用肉桂，味道鮮美；熏肉熏雞用丁香，回味無窮。 11 、和餃子面的竅門面要和的略硬一點，和好后放在盆里蓋嚴(yán)密封餳10-15分鐘，等面中麥膠蛋白吸水膨脹，充分形成面筋后再包餃子 12、香菜是一種傘形花科類植物，富含香精油香氣濃郁但香精油極易揮發(fā)，且經(jīng)不起長時間加熱，香菜最好在食用前加入，以保留其香氣。 13、當(dāng)進(jìn)行高溫洗滌或干衣程序時不可碰觸機(jī)門玻璃以免燙傷，拿烘干的衣物時要小心衣物上的金屬部分，如拉鏈、紐扣等，以免燙傷。 14 、如果衣領(lǐng)和袖口較臟，可將衣物先放進(jìn)溶有洗衣粉的溫水中浸泡15-20分鐘，再進(jìn)行正常洗滌，就能洗干凈。 15 、用砂鍋熬湯、燉肉時，要先往砂鍋里放水，再把砂鍋置于火上，先用文火，再用旺火。

生活養(yǎng)生飲食小常識？

以下是一些生活養(yǎng)生飲食小常識：

飲食均衡：保證每天吃三餐，每餐都要搭配主食、蛋白質(zhì)、蔬菜、水果等多種食物，以保證身體得到營養(yǎng)均衡。

合理碳水化合物攝入：過多的碳水化合物會被轉(zhuǎn)化為能量，如果能量無法及時消耗，就會被積累成脂肪，導(dǎo)致肥胖。因此要適量攝取，以充實腦部和克服疲乏。

法律小常識大全？

法律小常識

1、如果未成年的孩子將人碰傷，監(jiān)護(hù)人必須承擔(dān)醫(yī)療費用。

2、繼承權(quán)是男女平等的，嫁出的女兒別忘了父母遺產(chǎn)有您的一份。

3、如果被從樓上掉下的花盆砸傷，可以把它們的管理者告上法庭。

4、如果上下班途中發(fā)生交通事故，有權(quán)向所在單位要求享受工傷待遇。

5、如果對行政機(jī)關(guān)的罰款、吊銷執(zhí)照、行政拘留等行為不服，可申請行政復(fù)議。

6、如被公安機(jī)關(guān)傳喚或拘傳，時間不得超過12小時，特殊情況下不得超過24小時。

7、如果未滿18歲得孩子也不歸宿，必須對孩子進(jìn)行教育，否則就要承擔(dān)相應(yīng)的法律責(zé)任。

8、如果別人借您錢，您一定要他出借據(jù)，而且借款數(shù)額一定要大寫。

9、如果想要保護(hù)自己的家伙其他財產(chǎn)，一定不要私設(shè)電網(wǎng)或設(shè)置毒物等，否則等待的將是：危害公共安全罪。

10、如果您成為被告，又因經(jīng)濟(jì)困難沒有委托律師，人民法院可以指定承擔(dān)法律援助義務(wù)的律師為您提供法律幫助。

11、如果想寫遺囑，一定要注明年月日，并親自簽名。讓人代書，一定要兩個以上證人在場見證，代書人、見證人、遺囑人都要簽名，最好委托律師見證并執(zhí)行遺囑。

12、什么條件下可以獲得法律援助？

答：公民在贍養(yǎng)、工傷、刑事訴訟、請求國家賠償和請求依法發(fā)給撫恤金等方面需要獲得律師幫助，困年法人需要法律服務(wù)，但無力支付律師費用的，可以按照國家規(guī)定獲得援助。

13、撫恤金和生活補(bǔ)助費可以作為遺產(chǎn)繼承嗎？

答：撫恤金、生活補(bǔ)助費是在死者死亡后，由國家發(fā)給死者親屬的費用，用以優(yōu)撫救濟(jì)死者家屬中未成年人和喪失勞動能力的親屬，部署以死者的遺產(chǎn)，一般不能作為遺產(chǎn)繼承。但如果撫恤金、補(bǔ)助費的剩余部分屬遺產(chǎn)，可以繼承。

14、未成年人、精神病人在學(xué)校、精神病院受到損害，由誰承擔(dān)民事責(zé)任？

答：在幼兒園、學(xué)校學(xué)習(xí)、生活的無民事行為能力人和限制民事行為能力人或者在精神病院治療的精神病人，因這些單位沒有盡到監(jiān)護(hù)職責(zé)而受到傷害，這些單位應(yīng)適當(dāng)給予賠償。單位有過錯的，亦應(yīng)適當(dāng)承擔(dān)責(zé)任。

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