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日常生活健康小竅門相當有用的健康生活小常識

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月07日 22:29

一、日常生活健康小竅門

　　巧妙地使用牙膏，如果小面積的皮膚燒傷或者是燙傷，這個時候大家可以涂抹一些牙膏，這樣可以起到立刻止血和止痛的效果，而且也可以預(yù)防感染，效果是非常好的。

　　粉刺和祛痘，大家只要準備一個土豆，然后把土豆切成土豆片，敷在自己的臉上，就可以起到消炎和殺菌的效果，這種方法既簡單又快，長痘痘的地方隔幾天就會好了。

　　如果患有腋臭的人可以準備三十克生姜，然后把生姜切碎，浸泡在醫(yī)用酒精里面，把瓶子密封好，一個禮拜以后把里面的水取出來，裝在干凈的瓶子里面?zhèn)溆?，大家可以使用棉球蘸取汁液涂抹在腋窩的地方，每天可以涂抹2到3次，連續(xù)的涂一個月，你就可以發(fā)現(xiàn)你也臭的問題得到了很好的改善。

　　患有鼻炎的人可以自己制作鹽水來洗自己的鼻子，大家需要準備兩克食鹽，還需要準備100毫升的水，然后煮開，接入蒸餾出來的水到小瓶子里面，用干凈的棉球蘸取蒸餾以后的鹽水，滴進自己的鼻腔里面，然后再用手輕輕的按住我鼻腔的兩側(cè)，可以讓鼻黏膜充分的吸收到鹽水，就可以緩解你的鼻炎不舒服的癥狀。

　　上面給大家介紹的就是日常生活的一些健康小竅門，現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧，日常生活里面一些不起眼的東西，卻可以給我們帶來意想不到的健康好效果，所以大家一定不要小看了生活里面的東西，如果你有以上的這些困擾，就可以試試以上的這些方法，今天小編就給大家介紹到這里了。

二、相當有用的健康生活小常識

　　1、玻璃片危害

　　如果玻璃片僅僅扎在了肉里，那么你自己把它挑出來就行了。但這個世界上總會有人的運氣比別人稍微差了那么一點，廣州一個哥們兒不小心摔倒在地上，恰好把一片小玻璃擠進了胳膊上的靜脈血管，然后這片玻璃慢慢隨著血液進了心臟。等到發(fā)現(xiàn)的時候，晚了，這個哥們兒不得不把胸腔打開，動了一個大手術(shù)。

　　支你一招：

　　用小小的面團，在地上齊齊地滾上幾遍，就可以將殘留在地板上的玻璃小碎片黏起來。呃……其實你也可以用口香糖，但是要準備那么一大坨口香糖可能會讓你的下巴脫臼。

　　2、切菜切了手怎么辦

　　如果你臨時找不到創(chuàng)可貼，或者創(chuàng)可貼根本無法起到止血作用的時候，可以將蛋白涂抹滿紗布，再敷在傷口上。這是因為蛋白的成份能夠凝固血液，當然了，你用的必須是生雞蛋，熟的不算。而且用過的生雞蛋吃了之后請看下一條。

　　3、食物中毒后怎么辦

　　如果你不小心吃了什么鮮紅鮮紅的蘑菇啊，沒炒熟的四季豆角啊，就準備催吐吧。但是還是有很多哥們拿手指頭在喉嚨掏半天都吐不出來，沒關(guān)系，可以在去看大夫之前喝一點肥皂水，這種東西可以讓你吐得連孕婦都自愧不如。

　　4、眼睛進了灰塵怎么辦

　　閉上眼睛用力咳嗽幾次，或者撓撓鼻孔打兩個噴嚏，眼睛里的灰塵就會自己出來了。很夸張是吧?一點都不奇怪，人在咳嗽或者打噴嚏的時候，淚腺會分泌出大量淚水，這些淚水可以幫助清理你的眼球，噴嚏足夠多對眼珠也有同樣效果。

三、養(yǎng)生生活小常識

　　1、早起后喝水

　　早期后胃氣是最弱的，所以這個時候應(yīng)該喝水來刺激胃氣，使得下丘腦產(chǎn)生饑餓的感覺，空腹的時候喝白醋水蜂蜜水都是非常有好處的，堅持的話還可以使得排便不通暢的情況得以改善，皮膚狀態(tài)也會更好的。

　　2、午飯后散步

　　不少人吃完午飯后直接就午睡了，其實這是非常不好的，這樣下去一來會導(dǎo)致長胖，二來會導(dǎo)致胃部受到傷害，正確的做法應(yīng)該是先散步半個小時左右，然后再睡午覺，睡午覺的時候能夠充分的給腸胃供應(yīng)血液，去吸收和消化食物，但是午睡的時間不應(yīng)該太長，一個小時左右就可以了。

　　3、午睡后喝果汁

　　午睡過后，腸胃的吸收能力得到了最佳，如果在這個時候能夠喝一些果汁的話，就能夠補充足夠的維生素，自己動手壓榨的果汁效果是最好的，如果沒有機器的話，也可以吃兩個左右的新鮮水果。

　　掌握了這些養(yǎng)生生活小常識以后，在養(yǎng)生方面就能夠少走不少的彎路，使得自己的生活更加健康了，還需要注意的是，不同的人體質(zhì)都是不同的，所以別人用的養(yǎng)生方法可能你并不適合，不能生搬硬套，要先了解自己的身體，然后才會有好的養(yǎng)生效果。

四、大保健攻略健康快樂度長假

　　補覺莫過頭

　　長假來臨，很多職場白領(lǐng)們都打算在這個假期好好“補覺”。專家提醒說，覺并非睡得越多越好，對睡眠不足的人來說，惡補可能并不奏效。有時候，蒙頭大睡，反而讓人更疲倦。

　　由于長假里睡眠時間過長，過去有規(guī)律的作息被打破，極易引起神經(jīng)官能失調(diào)，該睡的時候睡不著，睡眠紊亂，頭昏腦脹，很多人同時還會發(fā)生胃腸道失調(diào)，甚至還可能引起神經(jīng)和精神系統(tǒng)的問題。

　　正確的方法是，利用假期調(diào)整好自己的作息。在長假里逐漸找到自己的睡眠規(guī)律。工作時提高效率，養(yǎng)成按時就寢的習(xí)慣。

　　吃喝保腸胃

　　長假里，走親訪友是多數(shù)家庭的必修課。如此一來，總免不了在一起把酒言歡，平日難得的各色佳肴也都擺上桌面。然而，每到這時，各大醫(yī)院里的腸胃病患者往往激增。專家提醒，這種暴飲暴食的飲食方式并不可取。由于短期內(nèi)連續(xù)聚餐，會使胃腸道在短時間內(nèi)負擔(dān)過重，還容易攝入大量脂肪導(dǎo)致體重增加。如果再大量飲酒，還可能加重肝臟負擔(dān)。

　　專家提醒說，節(jié)日期間飲食要有規(guī)律。當滿桌子的菜肴擺在你面前時，盡量先挑蔬菜、水果類食物。肉類和海鮮類食物應(yīng)淺嘗即止。多喝水，以便在消化不良的時候給消化系統(tǒng)小小的推動力。水并不能減輕酒精的作用，但能增加飽脹感，從而使酒精的攝入量減少，并能補充體內(nèi)水分。一日三餐定時定量，其他時間不要吃太多零食。如果想吃東西，可以用西紅柿、黃瓜或者水果來替代零食，而下午時間可以適當吃些堅果。飲食要清淡，不要貪吃油膩食物以及甜食、辛辣、燒烤食物，另外一定要少喝酒。

　　另外，可以利用假期時間制作些湯、羹及粥等平時沒時間慢慢制作的食物。

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