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健康小常識(shí)有哪些

冷熱交替，季節(jié)轉(zhuǎn)換常常讓人們不小心染上一些疾病。環(huán)境因素是沒(méi)有辦法通過(guò)人力改變的。但是我們可以多學(xué)習(xí)一些日常保健方面的知識(shí)，通過(guò)日常生活的一些小細(xì)節(jié)來(lái)避免生病增加抵抗力。希望下面介紹的健康小常識(shí)有哪些可以幫到您。

健康小常識(shí)有哪些

1、壞情緒讓你生病

壞情緒是比強(qiáng)力病毒更可怕的傳染源!80%的疾病其實(shí)都是被精神波動(dòng)激發(fā)的，尤其是消化道疾病和皮膚疾病，你很容易就會(huì)因?yàn)閴那榫w而出現(xiàn)暴食、腹瀉或皮膚過(guò)敏等癥狀。

2、一定要用溫水洗臉

一定要用溫水洗臉，千萬(wàn)別圖省事用涼水，否則毛孔受到刺激突然收縮，其中的油污就不能被及時(shí)清除，會(huì)導(dǎo)致粉刺。也不要用太熱的水，否則面部皮膚迅速擴(kuò)張，之后就容易早生皺紋。

3、不要在健身房健身

當(dāng)然，這里指的是空氣流動(dòng)性不好的健身房。因?yàn)檫@樣的健身房中充斥著他人呼出的廢氣、排出的毒素，而你在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下，最易吸收進(jìn)這些廢氣和毒素，不僅起不到健身作用，反而讓身體遭殃。

所以，要么選擇空氣流動(dòng)性良好的健身房，要么干脆在戶外運(yùn)動(dòng)，尤其是綠植茂盛的公園，那可不是老爺爺老奶奶的專屬。

食療健康小常識(shí)有哪些

1、吃醋泡葡萄干可降血壓：將一勺葡萄干和一勺黑醋混合放進(jìn)容器里，放置5分鐘左右就可以食用。

2、土豆片祛痘除粉刺：粉刺、痘痘，土豆片敷臉上。土豆片有消炎的功效。也可以試試伊華濃草本祛痘水。最快最簡(jiǎn)便的方法，剛長(zhǎng)痘痘馬上用隔天就好。

3、小毛病有妙方：牙齒疼痛——去藥店買點(diǎn)丁香油，將棉棒浸入丁香油后，放置在牙上，可以緩解疼痛。

眾所周知多鍛煉對(duì)身體是大有裨益的，但是能夠堅(jiān)持鍛煉的人卻不是大多數(shù)。由此可見(jiàn)日常保健的小常識(shí)最重要的是日常兩個(gè)字，知道了這些常識(shí)之后如果不落實(shí)到日常之中對(duì)健康來(lái)說(shuō)也沒(méi)有什么作用。往大了說(shuō)這其實(shí)就一個(gè)知行結(jié)合的問(wèn)題，知道之后要行動(dòng)起來(lái)才行。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)知識(shí) 吃什么食物滋陰潤(rùn)燥初春吃什么養(yǎng)生經(jīng)常生氣會(huì)影響子宮嗎背上長(zhǎng)痘還癢怎么辦黑色的糞便是怎么回事吃太多吐了是怎么回事 相關(guān)百科 春季養(yǎng)生菜譜冬季養(yǎng)生方法和要點(diǎn)春季養(yǎng)生重要嗎冬季養(yǎng)生注意事項(xiàng)夏季養(yǎng)生的藥膳冬季養(yǎng)生要點(diǎn)春季養(yǎng)生須知夏季養(yǎng)生基本方法夏季養(yǎng)生食譜大全 編輯推薦 1

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