高粱紅豆豆?jié){(健脾溫中、助消化)

功效：健脾和胃、助消化 中醫(yī)認為，高粱具有健脾和胃、溫中消積的功效，適用于脾胃虛弱、消化不良、便溏腹瀉等人，可作為脾胃虛弱人的輔助食物。 紅小豆含有皂角甙，可刺激腸道，有良好的利尿作用，對心臟和腎病、水腫都有好處。這款豆?jié){具有健脾溫中、助消化等功效。 食材：黃豆(50克)、高粱米(30克)、紅小豆(20克)、 生命之源(800毫升)、冰糖適量 做法： 1、黃豆、紅小豆清洗干凈后，在清水中浸泡6-8小時；高粱米淘洗干凈，用清水浸泡2小時； 2、將食材放入破壁機中，加水至800毫升； 3、選“五谷濃漿”選項，約32分鐘左右即可； 4、豆?jié){打好后，根據(jù)個人口味加入適量冰糖或蜂蜜即可。 提示：將高粱炒至褐黃色味道更鮮香。 #怎樣食用高粱米

發(fā)布于3月18日 22:42

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