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紅豆薏米豆?jié){：健脾祛濕，消腫排毒

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月29日 14:19

　　作者：值友5996706176

　　紅豆薏米豆?jié){是一款非常健康的飲品，具有健脾祛濕、消腫排毒的功效。其中，紅豆具有利水消腫、養(yǎng)血補(bǔ)心、健脾止瀉的功效，而薏米則具有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿的功效。將它們結(jié)合起來(lái)制作豆?jié){，能夠有效地去除體內(nèi)濕氣，改善水腫癥狀，同時(shí)還有助于消化和排毒。

　　以下是制作紅豆薏米豆?jié){的步驟：

　　1. 準(zhǔn)備食材：紅豆20克、薏米20克、黃豆40克、蜂蜜適量、純凈水500毫升。

　　2. 將紅豆和薏米清洗干凈，浸泡兩小時(shí)以上。

　　3. 將浸泡好的紅豆、薏米和黃豆一起放入破壁機(jī)內(nèi)，加入適量清水。

　　4. 加入適量蜂蜜調(diào)味。

　　5. 點(diǎn)擊破壁機(jī)上面的“五谷”模式，開始榨豆?jié){。

　　6. 30分鐘后，紅豆薏米豆?jié){就做好了，倒入杯中即可食用。

　　注意事項(xiàng)：

　　1. 紅豆薏米的質(zhì)地比較硬，可以泡幾個(gè)小時(shí)再用。

　　2. 調(diào)味可以選擇白砂糖或者蜂蜜。

　　3. 如果喜歡滑滑的口感，可以將榨好的豆?jié){過(guò)濾一下再喝。